女性月經(jīng)期間通常不建議進(jìn)行性生活。月經(jīng)期宮頸口開放且子宮內(nèi)膜脫落，可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)或?qū)е虏贿m。

月經(jīng)期間性生活可能因經(jīng)血存在影響雙方體驗(yàn)，同時(shí)經(jīng)期女性免疫力相對(duì)較低，細(xì)菌更容易通過開放的宮頸進(jìn)入子宮，引發(fā)盆腔炎等婦科疾病。部分女性在經(jīng)期性興奮時(shí)盆腔充血加重，可能加劇痛經(jīng)或延長(zhǎng)經(jīng)期。少數(shù)女性經(jīng)期性行為后可能出現(xiàn)陰道黏膜輕微損傷，表現(xiàn)為同房后點(diǎn)滴出血，這種情況通常1-2天可自行停止，但反復(fù)發(fā)生可能增加感染概率。經(jīng)期同房仍需采取避孕措施，雖然妊娠概率較低，但排卵期不規(guī)律的女性仍存在受孕可能。

有固定性伴侶且雙方健康狀況良好時(shí)，若嚴(yán)格做好清潔措施并使用避孕套，部分女性可能在經(jīng)期后期嘗試溫和性生活。但需避開經(jīng)血量大的前3天，事后及時(shí)清潔外陰并觀察有無異常出血或分泌物?；加凶訉m內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎或免疫力低下者應(yīng)絕對(duì)避免經(jīng)期性生活，可能誘發(fā)疾病急性發(fā)作。

建議月經(jīng)結(jié)束后2-3天再恢復(fù)性生活，此時(shí)子宮內(nèi)膜已完成修復(fù)。日常應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免盆浴和游泳。若經(jīng)期同房后出現(xiàn)發(fā)熱、下腹持續(xù)疼痛或異常分泌物，需及時(shí)婦科就診。保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，有助于經(jīng)期后體能恢復(fù)。經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。