兒童挑食太嚴(yán)重吃什么能調(diào)理
兒童挑食太嚴(yán)重,建議多進(jìn)食高熱量、高蛋白、高卵磷脂的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類及黑豆、大豆等豆制品??捎行Ц纳埔蜷L期脾虛、胃虛引起的挑食、偏食、厭食。
1.高熱量
如雞蛋、牛奶、花生米、核桃、瓜子等,熱量較高,長期攝入能滿足兒童成長所需。體內(nèi)熱量下降后易導(dǎo)致身體乏力,精神狀態(tài)不佳,適當(dāng)攝入有助于改善體虛,幫助機(jī)體、腦部恢復(fù)正常發(fā)育,體力長時(shí)間保持充沛狀態(tài)。
2.高蛋白
如瘦肉、魚類、谷物類,這類食物蛋白質(zhì)含量豐富,進(jìn)食后能促進(jìn)人體發(fā)育,改善因挑食、偏食引起的體虛、身體疲乏,且能參加人體免疫細(xì)胞調(diào)節(jié),有助改善體質(zhì)。
3.高卵磷脂
如黑豆、大豆,包含重要成分卵磷脂,能促進(jìn)人體大腦發(fā)育,有清除血管垃圾作用,可有效保護(hù)腎臟組織;對因挑食、偏食、厭食引起的食欲不振,身體瘦小,精神狀態(tài)不佳等癥狀有調(diào)理效果。
4.藥物調(diào)理
兒童挑食太嚴(yán)重也可通過遵醫(yī)囑服用健胃消食片提高食欲,如為缺鋅導(dǎo)致的挑食嚴(yán)重,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服液。
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