老是胃脹可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等因素有關，通常表現為上腹飽脹、噯氣、食欲減退等癥狀?？赏ㄟ^調整飲食、藥物治療、根除幽門螺桿菌等方式緩解。

1、飲食不當

長期進食過快、暴飲暴食或攝入過多產氣食物如豆類、碳酸飲料等，可能導致胃內氣體增多。建議細嚼慢咽，減少洋蔥、紅薯等易產氣食物的攝入，餐后適當散步幫助消化。

2、胃腸功能紊亂

精神壓力大或作息不規(guī)律可能引發(fā)胃腸蠕動異常，常伴隨腹脹、排便習慣改變?？赏ㄟ^熱敷腹部、規(guī)律作息改善，必要時遵醫(yī)囑使用馬來酸曲美布汀片調節(jié)胃腸動力。

3、慢性胃炎

胃黏膜長期炎癥可能與長期飲酒、藥物刺激有關，表現為餐后腹脹、隱痛。需避免辛辣食物，遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、復方谷氨酰胺腸溶膠囊等保護胃黏膜藥物。

4、胃潰瘍

幽門螺桿菌感染或非甾體抗炎藥使用可能導致胃黏膜缺損，典型癥狀為規(guī)律性上腹痛。確診后需采用奧美拉唑腸溶膠囊聯合阿莫西林膠囊進行抑酸和抗菌治療。

5、幽門螺桿菌感染

該菌感染可引起持續(xù)性胃脹、口臭，通過碳13呼氣試驗可診斷。標準四聯療法包括枸櫞酸鉍鉀顆粒、克拉霉素片等藥物，需嚴格完成療程以防復發(fā)。

日常需保持飲食清淡規(guī)律，避免空腹飲用咖啡濃茶，限制腌制食品攝入。適當進行太極拳等舒緩運動有助于胃腸蠕動，若癥狀持續(xù)兩周以上或出現嘔血、黑便等報警癥狀，應及時進行胃鏡檢查明確病因。注意飯后1小時內避免平臥，睡眠時抬高床頭可減少夜間反流。