腎結石患者應注意調(diào)整飲食結構、增加飲水量、控制體重、定期復查及避免憋尿。腎結石是泌尿系統(tǒng)常見疾病，主要由尿液中晶體物質(zhì)濃度過高或溶解度降低導致析出結晶形成。

1、調(diào)整飲食結構

減少高草酸食物如菠菜、竹筍的攝入，限制動物內(nèi)臟等高嘌呤食物。適量補充低脂乳制品可結合腸道草酸。每日鈉鹽攝入不超過5克，避免咸菜、加工食品。鈣質(zhì)攝入建議維持在800-1000毫克，優(yōu)先選擇豆腐、酸奶等食物。

2、增加飲水量

每日飲水量應達到2000-3000毫升，保持尿量在2000毫升以上。可交替飲用白開水、檸檬水等低糖飲品。夜間排尿后需補充水分，避免尿液過度濃縮。高溫環(huán)境或運動后需額外增加500-800毫升液體攝入。

3、控制體重

體質(zhì)指數(shù)應控制在18.5-23.9之間，肥胖者需通過飲食運動減重。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。避免快速減重導致尿酸波動，每月減重不超過4公斤。合并代謝綜合征患者需同步控制血糖血脂。

4、定期復查

無癥狀結石患者每6-12個月需進行泌尿系超聲檢查。既往結石排出者應每年檢測尿常規(guī)和血尿酸。體外沖擊波碎石術后1個月需復查CT評估殘石情況。復發(fā)結石患者建議每3個月檢測24小時尿成石危險因素分析。

5、避免憋尿

白天排尿間隔不超過3小時，夜間有尿意需及時排空。長時間乘車或會議前應提前排尿。排尿時注意觀察尿液顏色、沉淀物變化。合并前列腺增生患者需規(guī)范治療改善排尿功能。

腎結石患者日?？蛇M行跳繩、爬樓梯等垂直運動促進小結石排出。出現(xiàn)劇烈腰痛、血尿、發(fā)熱等癥狀時需立即就醫(yī)。根據(jù)結石成分分析結果針對性調(diào)整飲食方案，尿酸結石患者可遵醫(yī)囑服用枸櫞酸氫鉀鈉顆粒，感染性結石患者需使用鹽酸左氧氟沙星片等抗生素。建議建立飲水記錄本監(jiān)測每日液體攝入量，外出時隨身攜帶水杯保持規(guī)律飲水習慣。