月經(jīng)期間乳房刺痛可能與激素水平波動(dòng)、乳腺增生、乳腺炎等因素有關(guān)。常見原因主要有激素變化、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張、精神壓力、內(nèi)衣過緊、乳腺囊腫等。

1、激素變化

月經(jīng)前雌激素和孕激素水平升高會(huì)刺激乳腺組織增生，導(dǎo)致乳房脹痛或刺痛。這種疼痛通常呈周期性，月經(jīng)結(jié)束后可自行緩解。日?？赏ㄟ^熱敷、減少咖啡因攝入緩解癥狀，若疼痛持續(xù)需排除病理性因素。

2、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張

激素變化可能導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張并壓迫周圍神經(jīng)，表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)乳房針刺樣疼痛。伴隨癥狀可能包括乳頭溢液、局部硬結(jié)。建議選擇無鋼圈內(nèi)衣避免壓迫，超聲檢查可明確診斷。

3、精神壓力

焦慮緊張會(huì)加重經(jīng)期乳房敏感度，通過神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)放大疼痛感知。調(diào)節(jié)方式包括規(guī)律作息、冥想放松等。若伴隨持續(xù)焦慮狀態(tài)，可遵醫(yī)囑使用谷維素片、維生素B6片等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

4、內(nèi)衣過緊

壓迫性疼痛常見于穿著過緊內(nèi)衣時(shí)，尤其鋼圈款式可能直接壓迫乳腺淋巴回流。建議經(jīng)期更換寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，夜間可解除束縛。伴隨皮膚勒痕或麻木感時(shí)需立即調(diào)整穿戴方式。

5、乳腺囊腫

激素刺激可能使既有囊腫增大壓迫組織，表現(xiàn)為局部銳痛或脹痛。超聲檢查可發(fā)現(xiàn)圓形無回聲區(qū)，較小囊腫可觀察，較大囊腫需遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥或穿刺抽液。

經(jīng)期乳房護(hù)理需注意每日溫水清潔并觀察皮膚變化，避免劇烈運(yùn)動(dòng)減少震蕩。飲食宜選擇低脂高纖維食物如燕麥、西藍(lán)花，限制鹽分?jǐn)z入減輕水腫。若疼痛超出一周、出現(xiàn)異常腫塊或乳頭溢血，建議盡早就診乳腺外科進(jìn)行超聲或鉬靶檢查。日常保持情緒穩(wěn)定有助于緩解周期性不適。