脊梁骨疼可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、脊柱退行性變、強(qiáng)直性脊柱炎、椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物鎮(zhèn)痛、手術(shù)治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度負(fù)重可能導(dǎo)致背部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為脊柱兩側(cè)酸痛，活動(dòng)后加重。建議避免久坐久站，局部熱敷配合按摩緩解癥狀，疼痛明顯時(shí)可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏等外用鎮(zhèn)痛藥。

2、骨質(zhì)疏松

骨量降低會(huì)導(dǎo)致椎體承重能力下降，引發(fā)脊柱彌漫性隱痛，常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性。需通過(guò)雙能X線(xiàn)吸收檢測(cè)骨密度，確診后補(bǔ)充鈣劑和維生素D，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收。

3、脊柱退行性變

隨著年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)的椎間盤(pán)脫水、骨贅形成等退變，可能壓迫神經(jīng)根產(chǎn)生放射性疼痛。輕癥可通過(guò)腰椎牽引緩解，急性發(fā)作期可用塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥，合并椎管狹窄需考慮椎板減壓術(shù)。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

該自身免疫性疾病常引起骶髂關(guān)節(jié)和脊柱晨僵疼痛，伴隨夜間痛醒。需通過(guò)HLA-B27基因檢測(cè)和MRI確診，早期使用柳氮磺吡啶腸溶片控制病情，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

5、椎間盤(pán)突出

髓核突出壓迫神經(jīng)根會(huì)導(dǎo)致劇烈腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時(shí)癥狀加重。急性期需絕對(duì)臥床，使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，突出嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免搬運(yùn)重物。每周進(jìn)行3-5次游泳或小燕飛等背部肌肉鍛煉，飲食保證每日300ml牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周、伴隨下肢麻木或大小便功能障礙，需立即就診排除嚴(yán)重脊柱病變。