感覺耳朵堵住悶悶的，可通過清理耳道、捏鼻鼓氣、熱敷耳部、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。該癥狀通常由耵聹栓塞、咽鼓管功能障礙、中耳炎、外耳道炎、突發(fā)性耳聾等原因引起。

1、清理耳道

耵聹栓塞可能導(dǎo)致耳道堵塞感，表現(xiàn)為耳悶、聽力下降?？捎蒙睇}水或碳酸氫鈉滴耳液軟化耵聹后，由醫(yī)生用專業(yè)工具取出。避免自行掏耳，以免損傷耳道或鼓膜。若伴隨耳痛、流膿，可能合并感染，需配合抗生素治療。

2、捏鼻鼓氣

咽鼓管功能異常時(shí)，可通過捏鼻鼓氣平衡中耳壓力。具體方法為捏住鼻孔閉口，緩慢用鼻呼氣，聽到耳內(nèi)噗聲即成功。該方法適用于乘坐飛機(jī)或感冒后的耳悶，若操作后癥狀未緩解或出現(xiàn)耳鳴，需排查中耳積液等問題。

3、熱敷耳部

外耳道炎引起的耳悶可嘗試熱敷，用40℃左右熱毛巾敷于患耳10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕腫脹感。若耳道出現(xiàn)紅腫、滲液，可能需配合氧氟沙星滴耳液等抗菌藥物治療，避免抓撓患處。

4、使用藥物

細(xì)菌性中耳炎需遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。真菌感染可用克霉唑乳膏涂抹耳道。突發(fā)性耳聾需聯(lián)合地塞米松磷酸鈉注射液、銀杏葉提取物注射液改善微循環(huán)，72小時(shí)內(nèi)治療效果好。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)48小時(shí)以上的耳悶伴眩暈、聽力驟降，需排查梅尼埃病或聽神經(jīng)瘤。醫(yī)生可能進(jìn)行純音測(cè)聽、聲導(dǎo)抗或顳骨CT檢查。若確診分泌性中耳炎，可能需鼓膜穿刺抽液或置管。耳科內(nèi)鏡可直觀觀察耳道及鼓膜病變情況。

日常避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)，游泳時(shí)使用防水耳塞。感冒期間勿用力擤鼻，可練習(xí)吞咽動(dòng)作幫助咽鼓管開放。若耳悶反復(fù)發(fā)作，建議定期進(jìn)行耳內(nèi)鏡檢查。突發(fā)雙側(cè)耳悶需監(jiān)測(cè)血壓，高血壓可能導(dǎo)致內(nèi)耳供血不足。保持耳道干燥，洗澡后可用吹風(fēng)機(jī)低溫檔距耳20厘米吹干。