卵巢功能下降備孕可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、輔助生殖技術(shù)等方式改善。卵巢功能下降可能與年齡增長(zhǎng)、遺傳因素、自身免疫疾病、醫(yī)源性損傷、環(huán)境毒素暴露等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息有助于改善內(nèi)分泌紊亂，建議每晚11點(diǎn)前入睡。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每次持續(xù)30-50分鐘。避免吸煙及二手煙暴露，限制酒精攝入每日不超過(guò)15克?？刂企w重指數(shù)在18.5-23.9之間，體脂率維持在25%以下。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

每日攝入100-200毫克輔酶Q10可改善卵母細(xì)胞能量代謝。補(bǔ)充400-800微克葉酸片劑預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。適量增加深海魚(yú)類(lèi)攝入，每周2-3次補(bǔ)充omega-3脂肪酸。維生素D3每日補(bǔ)充800-1000國(guó)際單位，維持血清濃度在30-50ng/ml。

3、中醫(yī)調(diào)理

在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用滋腎填精類(lèi)方劑如左歸丸、二至丸等。針灸選取關(guān)元、子宮、三陰交等穴位，每周治療2-3次。艾灸神闕、氣海等穴位可改善盆腔血液循環(huán)。中藥足浴使用艾葉、紅花等藥材，水溫保持在40-45攝氏度。

4、藥物治療

遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜容受性。地屈孕酮片可支持黃體功能提高著床率。脫氫表雄酮膠囊可能改善卵巢儲(chǔ)備功能。使用重組人促卵泡激素注射液促進(jìn)卵泡發(fā)育時(shí)需配合超聲監(jiān)測(cè)。

5、輔助生殖技術(shù)

對(duì)于抗苗勒管激素水平低于1.1ng/ml者，可考慮體外受精-胚胎移植。卵巢早衰患者可采用贈(zèng)卵試管嬰兒技術(shù)。胚胎植入前遺傳學(xué)篩查適用于高齡或反復(fù)流產(chǎn)者。凍存胚胎移植可在激素替代周期進(jìn)行。

備孕期間建議每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉等，適量食用黑豆、豆?jié){等植物雌激素食物。保持平和心態(tài)，避免過(guò)度焦慮，可練習(xí)正念冥想緩解壓力。定期監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫和排卵試紙，把握受孕時(shí)機(jī)。同房頻率保持在每周2-3次，排卵期適當(dāng)增加。所有醫(yī)療干預(yù)需在生殖專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行服用激素類(lèi)藥物。