月經(jīng)來潮時體重可能會暫時增加，通常與激素變化、水鈉潴留等因素有關(guān)。

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平波動會促使體內(nèi)水分滯留，尤其在經(jīng)前1周至經(jīng)期第2天最為明顯。部分女性可能出現(xiàn)1-3公斤的體重浮動，這種水腫多集中在腹部、乳房和四肢。黃體期升高的孕酮會減緩胃腸蠕動，可能伴隨腹脹或便秘，進(jìn)一步加重體重計(jì)數(shù)字上升。經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落過程中，前列腺素分泌增加可能引發(fā)食欲亢進(jìn)，尤其對高糖高鹽食物的渴望增強(qiáng)，若攝入過多精制碳水化合物或腌制食品，可能加劇水鈉潴留。

少數(shù)存在經(jīng)前期綜合征的女性可能出現(xiàn)更顯著的體重波動，這與血清素水平變化引發(fā)的情緒性進(jìn)食有關(guān)。多囊卵巢綜合征患者因胰島素抵抗問題，經(jīng)期體重變化可能超過普通人群。甲狀腺功能異常者月經(jīng)周期紊亂時，基礎(chǔ)代謝率改變也可能影響體重。

建議經(jīng)期保持適度運(yùn)動促進(jìn)體液循環(huán)，選擇富含鉀離子的香蕉、菠菜等食物幫助平衡電解質(zhì)，限制每日鹽分?jǐn)z入在5克以內(nèi)。若月經(jīng)結(jié)束后體重仍未回落或持續(xù)增長，需排查是否存在內(nèi)分泌代謝異常。記錄月經(jīng)周期與體重變化曲線有助于識別生理性波動與病理性增重的區(qū)別。