孕婦一般無須刻意補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，通過日常飲食即可滿足蛋白質(zhì)需求。

健康孕婦每日蛋白質(zhì)需求約為70-100克，完全可通過均衡飲食獲取。動(dòng)物性食物如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白且吸收率高，每100克雞胸肉含蛋白質(zhì)約24克，一個(gè)雞蛋含6克蛋白質(zhì)。植物性蛋白來源包括豆制品、堅(jiān)果等，豆腐每100克含8克蛋白質(zhì)。孕婦飲食多樣化時(shí)，蛋白質(zhì)攝入通常足夠，過量補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉可能增加肝腎代謝負(fù)擔(dān)。

存在妊娠劇吐、嚴(yán)重偏食或營養(yǎng)不良的孕婦，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下短期補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉。這類情況需由專業(yè)醫(yī)師評(píng)估后開具醫(yī)用營養(yǎng)補(bǔ)充劑，避免自行購買普通蛋白粉。醫(yī)用蛋白粉通常經(jīng)過特殊配方設(shè)計(jì)，更符合孕婦營養(yǎng)需求，同時(shí)會(huì)規(guī)避添加劑風(fēng)險(xiǎn)。但即使需要補(bǔ)充，也應(yīng)以飲食調(diào)整為主，蛋白粉僅作為臨時(shí)輔助手段。

孕婦選擇蛋白質(zhì)粉時(shí)須謹(jǐn)慎查看成分表，避免含激素、香精、防腐劑的產(chǎn)品。部分植物蛋白粉可能含大豆異黃酮，動(dòng)物源蛋白粉可能引起乳糖不耐受。建議優(yōu)先通過天然食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)，若確需使用蛋白質(zhì)粉，應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)推薦的醫(yī)用營養(yǎng)制劑，并在營養(yǎng)師指導(dǎo)下控制用量。日?？捎涗涳嬍橙罩編椭u(píng)估蛋白質(zhì)攝入情況，定期產(chǎn)檢時(shí)與醫(yī)生溝通營養(yǎng)狀態(tài)。