正常成年人在安靜狀態(tài)下心臟跳動頻率為60-100次/分鐘，該范圍受年齡、體能狀態(tài)及基礎(chǔ)疾病等因素影響。

心臟跳動頻率即心率，反映心臟每分鐘搏動次數(shù)。健康成年人靜息心率通常穩(wěn)定在60-100次/分鐘區(qū)間，運動員因心臟代償能力較強可能出現(xiàn)50-60次/分鐘的生理性心動過緩。嬰幼兒心率較快，新生兒可達120-140次/分鐘，隨年齡增長逐漸接近成人水平。心率測量需在安靜狀態(tài)下進行，避免運動、情緒激動或飲用含咖啡因飲料后檢測。持續(xù)低于60次/分鐘稱為心動過緩，可能伴隨頭暈乏力；超過100次/分鐘稱為心動過速，可能引發(fā)心悸胸悶。自主神經(jīng)功能紊亂、貧血、甲狀腺功能異常等病理狀態(tài)均可導致心率異常。

日?？赏ㄟ^規(guī)律有氧運動增強心臟功能，如快走、游泳等每周3-5次，每次30分鐘；避免過量攝入濃茶、咖啡等刺激性飲品；保持情緒穩(wěn)定，睡眠充足；高血壓、糖尿病患者需定期監(jiān)測心率。若靜息心率持續(xù)低于50次/分鐘或高于100次/分鐘，或伴隨胸痛、暈厥等癥狀，應(yīng)及時進行心電圖、動態(tài)心電監(jiān)測等檢查。