小寶寶鼻塞可通過清理鼻腔、調(diào)整體位、熱敷鼻部、使用生理鹽水、就醫(yī)治療等方式緩解。鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、感冒、過敏、鼻竇炎、腺樣體肥大等原因引起。

1、清理鼻腔

家長(zhǎng)可使用嬰兒專用吸鼻器或棉簽輕柔清理鼻腔分泌物。操作時(shí)需固定寶寶頭部避免晃動(dòng)，選擇光線充足的環(huán)境，動(dòng)作要快速輕柔。若分泌物較干硬，可先滴入1-2滴生理鹽水軟化。注意不要將棉簽深入鼻腔超過1厘米，避免損傷鼻黏膜。

2、調(diào)整體位

將寶寶上半身抬高30度左右可減輕鼻塞，哺乳時(shí)采取半坐位姿勢(shì)。睡眠時(shí)可在嬰兒床墊頭部位置墊折疊毛巾，保持頭高腳低位。避免完全平躺加重鼻腔充血，同時(shí)要確保寶寶身體不滑落。該方式對(duì)感冒或胃食管反流引起的鼻塞效果較好。

3、熱敷鼻部

用40℃左右溫水浸濕紗布敷于鼻梁處，每次3-5分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解黏膜水腫。操作時(shí)家長(zhǎng)需先測(cè)試溫度，避免燙傷寶寶嬌嫩皮膚。熱敷后及時(shí)擦干面部，適用于感冒初期或過敏性鼻炎導(dǎo)致的鼻塞。

4、使用生理鹽水

選擇0.9%無菌生理鹽水，每側(cè)鼻腔滴入1-2滴后輕揉鼻翼。每日使用不超過4次，能稀釋分泌物并保持黏膜濕潤(rùn)。嚴(yán)重鼻塞時(shí)可配合吸鼻器使用。注意避免使用含藥物成分的滴鼻劑，不建議自行配置鹽水溶液以防濃度不當(dāng)刺激黏膜。

5、就醫(yī)治療

若鼻塞伴隨發(fā)熱、呼吸急促、拒奶等癥狀，或持續(xù)超過1周未緩解，需及時(shí)就診。醫(yī)生可能開具鹽酸賽洛唑啉滴鼻液等減充血?jiǎng)蜥槍?duì)過敏性鼻炎使用氯雷他定糖漿。腺樣體肥大引起的頑固性鼻塞可能需手術(shù)干預(yù)。家長(zhǎng)不可自行使用成人鼻噴藥物。

日常需保持室內(nèi)濕度在50%-60%，定期清洗床品減少塵螨。哺乳期母親應(yīng)避免進(jìn)食易致敏食物。觀察寶寶鼻塞是否影響睡眠和進(jìn)食，記錄發(fā)作頻率和誘因。避免接觸香水、煙霧等刺激物，外出時(shí)可使用嬰兒口罩防護(hù)。若鼻塞伴隨面色發(fā)青、呼吸困難等緊急情況，需立即就醫(yī)處理。