喝多酒胃難受可通過適量飲水、進(jìn)食易消化食物、熱敷腹部、服用胃黏膜保護(hù)劑、就醫(yī)治療等方式緩解。過量飲酒可能由酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌過多、胃腸功能紊亂等因素引起。

1、適量飲水

飲酒后胃部不適時(shí)可少量多次飲用溫水，水溫以40-50攝氏度為宜。溫水能稀釋胃內(nèi)酒精濃度，緩解酒精對胃黏膜的直接刺激，同時(shí)促進(jìn)酒精代謝產(chǎn)物排出。避免一次性大量飲水，以免加重胃脹癥狀。

2、進(jìn)食易消化食物

選擇米粥、面條、饅頭等碳水化合物食物，或香蕉、蘋果等富含果膠的水果。這些食物能在胃黏膜表面形成保護(hù)層，中和部分胃酸，減輕惡心嘔吐感。忌食油膩、辛辣等刺激性食物，防止加重胃部負(fù)擔(dān)。

3、熱敷腹部

用40攝氏度左右的熱毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃平滑肌痙攣，改善因酒精引起的胃部絞痛癥狀。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷。

4、服用胃黏膜保護(hù)劑

鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物可在胃黏膜形成保護(hù)膜。這類藥物能隔離酒精與胃壁接觸，減輕胃痛、燒心等癥狀。使用前需仔細(xì)閱讀說明書或咨詢醫(yī)師。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、嘔血、劇烈腹痛等癥狀，可能與急性胃炎、胃出血等疾病有關(guān)。需及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查，醫(yī)生可能開具雷貝拉唑鈉腸溶片、康復(fù)新液等藥物治療，嚴(yán)重者需靜脈補(bǔ)液支持。

日常應(yīng)控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。飲酒前可先食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、牛奶，延緩酒精吸收。長期飲酒者建議定期進(jìn)行胃部檢查，出現(xiàn)胃部隱痛、食欲下降等表現(xiàn)時(shí)及時(shí)消化科就診。保持規(guī)律飲食，避免空腹飲酒，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入。