精子稀薄可能由精索靜脈曲張、生殖道感染、激素水平異常、不良生活習(xí)慣或營養(yǎng)缺乏等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療或手術(shù)等方式改善。

1、精索靜脈曲張

精索靜脈曲張可能導(dǎo)致睪丸局部溫度升高和血液循環(huán)障礙，影響精子生成?；颊呖赡馨橛嘘幠覊嬅浉?，久站后癥狀加重。確診后輕度病例可通過陰囊托帶緩解，中重度需行精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)。

2、生殖道感染

前列腺炎或附睪炎等感染會(huì)改變精液成分，導(dǎo)致精液液化異?；蚓用芏认陆?。常見病原體包括大腸埃希菌和淋球菌，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素治療。

3、激素水平異常

垂體功能減退或睪丸功能障礙會(huì)引起睪酮分泌不足，表現(xiàn)為精子數(shù)量減少、精液量下降。需通過血清激素檢測(cè)確診，可使用十一酸睪酮軟膠囊等藥物補(bǔ)充治療。

4、不良生活習(xí)慣

長(zhǎng)期吸煙酗酒、穿緊身褲或泡溫泉等行為會(huì)干擾生精功能。建議保持陰囊通風(fēng)干燥，避免高溫環(huán)境，保證充足睡眠并戒煙限酒。

5、營養(yǎng)缺乏

鋅元素和維生素E缺乏與精子質(zhì)量下降密切相關(guān)。可適量增加牡蠣、堅(jiān)果等富鋅食物攝入，必要時(shí)補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免久坐和過度勞累，穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲。飲食上多攝入富含精氨酸的海參、鱔魚等食物，配合適度有氧運(yùn)動(dòng)。若精液異常持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到男科或泌尿外科就診，完善精液分析和陰囊超聲檢查。備孕期間可定期檢測(cè)精液質(zhì)量，避免接觸輻射和化學(xué)毒物。