膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷等因素有關(guān)。

1、生活干預(yù)

減輕體重可減少膝關(guān)節(jié)負荷，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。避免長時間下蹲、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)磨損的動作。日?？裳a充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、西藍花等，有助于延緩骨質(zhì)流失。

2、物理治療

超短波治療能促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。紅外線照射可改善組織代謝，減輕疼痛癥狀。中醫(yī)推拿需由專業(yè)醫(yī)師操作，通過松解粘連肌肉改善關(guān)節(jié)活動度。

3、藥物治療

硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨修復(fù)，改善關(guān)節(jié)功能。塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成，緩解疼痛腫脹。玻璃酸鈉注射液通過補充關(guān)節(jié)滑液，減少骨面摩擦。使用藥物需嚴格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的關(guān)節(jié)卡壓，通過微創(chuàng)方式去除增生骨贅。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期病變，可重建關(guān)節(jié)功能。術(shù)后需配合康復(fù)訓練恢復(fù)肌肉力量。

5、中醫(yī)調(diào)理

艾灸足三里等穴位可溫經(jīng)通絡(luò)，改善局部氣血運行。中藥熏洗選用伸筋草、透骨草等藥材，有助于舒筋活絡(luò)。需注意皮膚過敏反應(yīng)，出現(xiàn)不適立即停用。

日常應(yīng)避免膝關(guān)節(jié)受涼，冬季可佩戴護膝保暖。建議選擇平底軟質(zhì)鞋減少行走沖擊，座椅高度以膝關(guān)節(jié)屈曲90度為宜。疼痛發(fā)作期可局部熱敷，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。定期進行直腿抬高、踝泵運動等康復(fù)訓練，維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時就醫(yī)評估。