肌腱斷裂術(shù)后可通過被動活動、主動活動、抗阻訓(xùn)練、功能訓(xùn)練、物理治療等方式進行康復(fù)鍛煉。肌腱斷裂通常由外傷、運動損傷、慢性勞損等因素引起，術(shù)后康復(fù)需在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進。

1、被動活動

術(shù)后早期需在康復(fù)師輔助下進行關(guān)節(jié)被動活動，防止肌腱粘連和關(guān)節(jié)僵硬。常用方法包括手指屈伸被動訓(xùn)練、踝泵運動等，動作需輕柔緩慢，每日重復(fù)進行3-4組，每組10-15次。此階段禁止自行用力牽拉，避免造成吻合口撕裂。

2、主動活動

術(shù)后3-4周可開始無負荷的主動關(guān)節(jié)活動，如手指對掌練習(xí)、腕關(guān)節(jié)屈伸等。動作幅度由小到大，以不引起明顯疼痛為度。建議采用短時間多次訓(xùn)練模式，每次5-10分鐘，每日4-6次，逐步增加關(guān)節(jié)活動范圍。

3、抗阻訓(xùn)練

術(shù)后6-8周引入彈性帶或輕量器械進行抗阻訓(xùn)練，重點強化肌腱滑動能力和肌力恢復(fù)。常用方法包括握力器訓(xùn)練、彈力帶外展等，阻力應(yīng)控制在肌肉微顫但不引起疼痛的強度，每組8-12次，每日2-3組，組間休息2分鐘。

4、功能訓(xùn)練

術(shù)后10-12周可進行抓握、提舉等日常生活動作模擬訓(xùn)練，逐步恢復(fù)手部精細功能。建議從捏取小物件開始，過渡到書寫、系扣子等復(fù)雜動作，每次訓(xùn)練20-30分鐘，每周3-5次，注意避免突然發(fā)力或過度負重。

5、物理治療

配合超聲波、低頻電刺激等物理療法可改善局部血液循環(huán)，促進肌腱愈合。治療參數(shù)需根據(jù)恢復(fù)階段調(diào)整，通常每周2-3次，連續(xù)4-6周。熱敷應(yīng)在術(shù)后3周后開始，每次15-20分鐘，溫度不超過40℃。

康復(fù)期間需保持傷口清潔干燥，避免吸煙飲酒影響愈合。飲食應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，如雞蛋、魚肉、西藍花等。穿戴支具時間需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，定期復(fù)查評估肌腱愈合情況。若出現(xiàn)紅腫熱痛加劇或活動障礙，應(yīng)立即停止訓(xùn)練并就醫(yī)。