肩周炎可能會自動痊愈，但通常需要較長時間且可能伴隨功能障礙。肩周炎是肩關節(jié)周圍軟組織慢性炎癥，部分患者通過休息和適度活動可逐漸緩解，但多數需醫(yī)療干預。

部分肩周炎患者癥狀較輕時，隨著時間推移可能出現自愈傾向。這類情況多見于早期肩周炎，關節(jié)粘連尚未完全形成，疼痛和活動受限程度較輕。患者可能僅感到肩部輕微酸脹，抬臂時稍有不適。通過減少肩關節(jié)負重活動、避免受涼、保持適度功能鍛煉，部分炎癥反應可自行消退。但即使癥狀緩解，仍建議定期觀察肩關節(jié)功能恢復情況，防止復發(fā)。

更多肩周炎患者難以完全自愈，尤其病程超過三個月者。持續(xù)存在的炎癥會導致關節(jié)囊增厚粘連，出現典型的凍結肩表現，主動和被動活動均明顯受限。夜間疼痛加劇影響睡眠，梳頭、穿衣等日常動作困難。此時若不進行規(guī)范治療，可能遺留永久性關節(jié)僵硬。臨床常見患者因延誤治療，即使后期疼痛減輕，肩關節(jié)活動度也難以恢復正常水平。

肩周炎患者應避免長時間保持同一姿勢，可進行鐘擺運動、爬墻訓練等康復鍛煉。疼痛期可熱敷患處促進血液循環(huán)，睡眠時避免壓迫患側。若癥狀持續(xù)兩周無改善或加重，建議盡早就診康復科或骨科，通過藥物注射、物理治療等手段干預。飲食上適當補充優(yōu)質蛋白和維生素D，有助于軟組織修復。寒冷季節(jié)注意肩部保暖，防止受涼誘發(fā)癥狀反復。