月經(jīng)期感冒可能與激素水平波動(dòng)、免疫力下降、受涼、病毒感染、貧血等因素有關(guān)。月經(jīng)期感冒通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、頭痛、乏力等癥狀，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)期體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，可能導(dǎo)致呼吸道黏膜防御功能減弱，增加感冒概率。建議保持充足睡眠，避免過(guò)度勞累，有助于調(diào)節(jié)激素平衡。

2、免疫力下降

月經(jīng)期免疫系統(tǒng)功能可能暫時(shí)降低，使病毒更容易侵入體內(nèi)。適量補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、瘦肉等，可幫助增強(qiáng)免疫力。

3、受涼

經(jīng)期體質(zhì)較弱，不注意保暖容易受涼引發(fā)感冒。建議穿著保暖衣物，避免淋雨或長(zhǎng)時(shí)間吹冷風(fēng)，可用熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。

4、病毒感染

流感病毒、鼻病毒等感染可能引起經(jīng)期感冒，常伴隨咽喉腫痛、發(fā)熱等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒、復(fù)方氨酚烷胺片等藥物緩解癥狀。

5、貧血

經(jīng)期失血可能導(dǎo)致暫時(shí)性貧血，使機(jī)體抗病能力下降。適當(dāng)進(jìn)食豬肝、菠菜等富含鐵元素的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)鐵劑。

月經(jīng)期需特別注意腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和生冷飲食。感冒期間可適量飲用姜茶驅(qū)寒，保持每日1500-2000毫升溫水?dāng)z入。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、劇烈咳嗽等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行服用抗生素。經(jīng)期結(jié)束后建議進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽等，幫助提升機(jī)體抵抗力。