胳膊肘關(guān)節(jié)疼可能由外傷、過度使用、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、痛風(fēng)等原因引起，通常表現(xiàn)為局部腫脹、活動(dòng)受限、刺痛或鈍痛等癥狀。

1、外傷

肘關(guān)節(jié)受到直接撞擊或扭傷可能導(dǎo)致軟組織損傷、韌帶拉傷甚至骨折。急性損傷后會(huì)出現(xiàn)明顯腫脹和淤青，輕微活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。建議立即停止活動(dòng)并冰敷，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)排除骨折。

2、過度使用

重復(fù)性肘部動(dòng)作如打球、搬運(yùn)重物可能引發(fā)肌腱炎或滑囊炎，常見于網(wǎng)球肘和高爾夫球肘。疼痛多發(fā)生在用力抓握或旋轉(zhuǎn)前臂時(shí)，休息后緩解?？赏ㄟ^熱敷和佩戴護(hù)具改善癥狀。

3、關(guān)節(jié)炎

退行性骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能累及肘關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)變形和持續(xù)性鈍痛。X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄或骨贅形成?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物控制炎癥。

4、神經(jīng)壓迫

尺神經(jīng)在肘管處受壓會(huì)引起小指?jìng)?cè)放射痛和麻木感，夜間癥狀加重。長(zhǎng)期壓迫可能導(dǎo)致手部肌肉萎縮。輕度可通過調(diào)整肘部姿勢(shì)緩解，嚴(yán)重者需考慮肘管減壓術(shù)。

5、痛風(fēng)

尿酸結(jié)晶沉積在肘關(guān)節(jié)會(huì)引發(fā)突發(fā)性劇痛、皮膚發(fā)紅發(fā)熱，常伴血尿酸升高。急性期需限制高嘌呤食物，遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片或非布司他片進(jìn)行降尿酸治療。

日常應(yīng)避免肘關(guān)節(jié)過度負(fù)重，工作時(shí)注意保持正確姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身。若疼痛持續(xù)超過兩周、伴隨關(guān)節(jié)變形或夜間痛醒，建議及時(shí)就診骨科或風(fēng)濕免疫科?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D，但需警惕保健品與藥物的相互作用。急性期疼痛可選擇低強(qiáng)度冷敷，慢性疼痛可嘗試40℃以下溫水熱敷，每次不超過20分鐘。