血壓高患者可適量食用芹菜、深海魚(yú)、燕麥、香蕉、黑木耳等食物輔助控制血壓。若合并其他疾病或血壓持續(xù)升高，需遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片、硝苯地平控釋片、卡托普利片等藥物。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀離子，能擴(kuò)張血管、促進(jìn)鈉鹽排泄。建議涼拌或清炒，每日攝入100-200克，胃腸虛弱者需避免空腹食用。

2、深海魚(yú)

三文魚(yú)、金槍魚(yú)等含歐米伽3脂肪酸，可降低血管炎癥反應(yīng)。每周食用2-3次，每次100克左右，痛風(fēng)患者需控制攝入量。

3、燕麥

燕麥中的β-葡聚糖能減緩膽固醇吸收，維持血管彈性。推薦選擇無(wú)糖燕麥片，每日30-50克作為早餐，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖。

4、香蕉

香蕉含鉀量高，有助于平衡體內(nèi)鈉鉀水平。每日1根為宜，腎功能不全者需咨詢醫(yī)生調(diào)整攝入量。

5、黑木耳

黑木耳多糖具有抗凝血作用，可改善微循環(huán)。泡發(fā)后涼拌或煮湯，每周3-4次，出血性疾病患者慎用。

二、藥物

1、苯磺酸氨氯地平片

適用于原發(fā)性高血壓，通過(guò)阻斷鈣通道松弛血管平滑肌?？赡艹霈F(xiàn)踝部水腫，肝功能異常者需調(diào)整劑量。

2、纈沙坦膠囊

血管緊張素II受體拮抗劑，適用于合并糖尿病腎病的高血壓。服藥期間需監(jiān)測(cè)血鉀水平。

3、氫氯噻嗪片

利尿劑類(lèi)降壓藥，適用于輕中度高血壓。長(zhǎng)期使用可能引起低鉀血癥，需配合補(bǔ)鉀食物。

4、硝苯地平控釋片

鈣拮抗劑可減少心絞痛發(fā)作，服藥期間避免葡萄柚汁以免影響代謝。

5、卡托普利片

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，對(duì)心力衰竭患者有益?？赡艹霈F(xiàn)干咳副作用，腎功能不全者需減量。

血壓高患者日常需限制鈉鹽攝入，每日不超過(guò)5克，避免腌制食品。建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次30分鐘以上。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄波動(dòng)情況。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可自行調(diào)整藥物劑量。烹飪時(shí)多用蒸煮方式，少用動(dòng)物油，可選用橄欖油等富含不飽和脂肪酸的植物油。