寶寶一般從出生后2周開始補鈣為宜，具體需結(jié)合喂養(yǎng)方式、生長發(fā)育情況等因素調(diào)整。補鈣時機主要與母乳/配方奶鈣含量、輔食添加進度、日照時間、骨密度檢測結(jié)果、醫(yī)生評估建議等有關(guān)。

1、母乳/配方奶鈣含量

純母乳喂養(yǎng)的寶寶需更早關(guān)注補鈣，因母乳鈣吸收率雖高但含量較低。配方奶喂養(yǎng)的寶寶若每日奶量達(dá)到800毫升以上，通?？蓮哪讨蝎@取足夠鈣質(zhì)。早產(chǎn)兒或低體重兒因儲備不足，建議出生后即遵醫(yī)囑補鈣。

2、輔食添加進度

寶寶6個月添加輔食后，可通過豆腐、酸奶、西藍(lán)花等富鈣食物補充。若輔食添加延遲或挑食嚴(yán)重，需提前通過鈣劑補充。引入輔食初期建議選擇鈣強化米粉作為過渡。

3、日照時間

每日戶外活動不足1小時的寶寶，體內(nèi)維生素D合成減少會影響鈣吸收，此類情況需提前補鈣。北方高緯度地區(qū)或冬季出生的寶寶，建議出生后即補充維生素D配合鈣劑。

4、骨密度檢測結(jié)果

通過超聲骨密度檢測發(fā)現(xiàn)Z值低于-2時，提示需要立即補鈣。早產(chǎn)兒、雙胞胎或母親妊娠期缺鈣的寶寶，建議3月齡后定期進行骨密度篩查。

5、醫(yī)生評估建議

出現(xiàn)夜間驚醒、枕禿、方顱等疑似缺鈣癥狀時，需兒科醫(yī)生評估后制定補鈣方案?；加新愿篂a、乳糖不耐受等疾病的寶寶，應(yīng)在治療原發(fā)病同時加強鈣補充。

補鈣期間建議每天保證1-2小時戶外活動促進維生素D合成，輔食期逐步引入奶酪、芝麻醬等高鈣食物。避免鈣劑與含草酸的菠菜同食，服用時間應(yīng)與奶間隔1小時以上。定期監(jiān)測血鈣和尿鈣水平，防止補充過量引發(fā)便秘或腎結(jié)石風(fēng)險。若寶寶出現(xiàn)多汗、煩躁、肋骨外翻等明顯缺鈣表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整補充方案。