痛風(fēng)發(fā)作時(shí)可通過臥床休息、冰敷鎮(zhèn)痛、抬高患肢、藥物止痛、調(diào)整飲食等方式緩解。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積引起，常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛。

1、臥床休息

急性發(fā)作期需立即停止活動(dòng)，保持患肢制動(dòng)。過度活動(dòng)可能加重關(guān)節(jié)滑膜損傷，導(dǎo)致疼痛持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)。建議選擇硬板床平臥，避免患處受壓，必要時(shí)可使用支具固定關(guān)節(jié)。

2、冰敷鎮(zhèn)痛

用毛巾包裹冰袋對(duì)腫脹關(guān)節(jié)進(jìn)行間斷冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕炎癥滲出，降低神經(jīng)末梢敏感度。注意避免凍傷，皮膚破損處禁止冰敷。

3、抬高患肢

將患肢墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流?？墒褂谜眍^支撐膝關(guān)節(jié)或足踝，每日抬高3-4次，每次30分鐘。該方法能減輕關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力，緩解脹痛感。

4、藥物止痛

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊，或秋水仙堿片抑制炎癥反應(yīng)。嚴(yán)重者可短期應(yīng)用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素。禁止自行服用阿司匹林以免加重尿酸滯留。

5、調(diào)整飲食

每日飲水量保持2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄，禁食動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤食物。急性期可選擇低脂牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜等低嘌呤飲食，避免飲酒及含糖飲料。

發(fā)作期間建議穿戴寬松鞋襪，避免關(guān)節(jié)受壓。癥狀緩解后需定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，長(zhǎng)期控制需結(jié)合降尿酸藥物治療。日常應(yīng)建立低嘌呤飲食習(xí)慣，保持適度運(yùn)動(dòng)，肥胖者需逐步減重。若48小時(shí)內(nèi)疼痛未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除感染可能。