月經(jīng)來腰疼可能與盆腔充血、前列腺素分泌增加、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腰肌勞損等因素有關(guān)。可通過熱敷、藥物止痛、中醫(yī)調(diào)理、姿勢調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解。

1、盆腔充血

月經(jīng)期盆腔血管擴張導致局部充血，可能壓迫腰部神經(jīng)引發(fā)酸脹感。建議用熱水袋熱敷下腹部，避免久坐久站，適當進行腰部伸展運動。

2、前列腺素增加

子宮內(nèi)膜脫落時釋放大量前列腺素，會增強子宮收縮并刺激痛覺神經(jīng)。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓或萘普生片等前列腺素合成酶抑制劑。

3、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織侵襲腰骶神經(jīng)時會出現(xiàn)周期性腰痛，常伴隨進行性痛經(jīng)和不孕?？赏ㄟ^腹腔鏡手術(shù)切除病灶，或使用地諾孕素片、醋酸亮丙瑞林微球等藥物抑制內(nèi)膜生長。

4、盆腔炎

慢性盆腔炎患者在經(jīng)期免疫力下降時易出現(xiàn)腰痛加重，可能伴有異常分泌物。需進行病原體檢測后使用鹽酸左氧氟沙星膠囊、甲硝唑陰道泡騰片等抗生素治療。

5、腰肌勞損

經(jīng)期激素變化使韌帶松弛，原有腰肌勞損癥狀可能加重。應(yīng)避免提重物，睡眠時在膝下墊枕頭減輕腰椎壓力，配合推拿按摩改善血液循環(huán)。

經(jīng)期應(yīng)注意保持腰腹部保暖，每日飲用生姜紅糖水促進血液循環(huán)，選擇低強度瑜伽或散步等運動，避免生冷飲食刺激子宮收縮。疼痛持續(xù)3天以上或伴隨發(fā)熱、異常出血時應(yīng)及時就診婦科，必要時進行超聲檢查排除器質(zhì)性疾病。日?？裳a充鈣鎂片緩解肌肉痙攣，記錄疼痛周期和強度有助于醫(yī)生判斷病因。