突然心絞痛可通過立即停止活動、舌下含服硝酸甘油、保持安靜休息、調整呼吸節(jié)奏、及時就醫(yī)等方式緩解。心絞痛通常由冠狀動脈供血不足、情緒激動、體力活動過度、寒冷刺激、暴飲暴食等原因引起。

1、立即停止活動

心絞痛發(fā)作時應立刻停止所有體力活動，包括行走、搬運重物等。保持靜止狀態(tài)可減少心肌耗氧量，避免癥狀加重。建議選擇平坦位置坐下或半臥位，避免因跌倒導致二次傷害。若在戶外發(fā)作，需盡快轉移到安全通風處。

2、舌下含服硝酸甘油

確診冠心病患者應隨身攜帶硝酸甘油片，發(fā)作時將藥片置于舌下溶解。硝酸甘油能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，通常1-3分鐘起效。若5分鐘后未緩解可重復使用一次，但15分鐘內不超過3片。需注意該藥可能引起頭痛、低血壓等不良反應。

3、保持安靜休息

解除緊身衣物束縛，保持環(huán)境安靜有助于降低交感神經興奮性。可嘗試通過閉目養(yǎng)神、聽輕音樂等方式緩解緊張情緒。避免家屬過度詢問或移動患者，減少外界刺激。持續(xù)監(jiān)測胸痛變化及伴隨癥狀如出汗、惡心等。

4、調整呼吸節(jié)奏

采用腹式呼吸法緩慢深呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時收縮腹部肌肉。呼吸頻率控制在每分鐘6-8次，有助于增加血氧飽和度。避免過度換氣導致呼吸性堿中毒?？膳浜嫌嫈?shù)呼吸法分散注意力，減輕焦慮情緒。

5、及時就醫(yī)

首次發(fā)作、持續(xù)時間超過15分鐘或含服硝酸甘油無效時，需立即撥打急救電話。急性心肌梗死可能表現(xiàn)為類似癥狀，黃金救治時間為發(fā)病后120分鐘內。就醫(yī)時需詳細描述疼痛性質、放射部位、誘發(fā)因素及既往病史，便于醫(yī)生快速判斷。

心絞痛患者日常需避免吸煙飲酒，保持低鹽低脂飲食，控制血壓血糖在正常范圍。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，運動前后做好熱身放松。定期復查血脂、心電圖等指標，遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、琥珀酸美托洛爾緩釋片等二級預防藥物。隨身攜帶急救卡片注明病史和用藥信息。