臨床上我們經(jīng)常會(huì)給病人一組：第一、爬墻訓(xùn)練。面壁而立，雙臂緊貼墻面，然后手指帶動(dòng)手臂逐漸向上，行爬墻樣的動(dòng)作。第二、是畫(huà)圈法。上下左右方向劃圈，每次可以根據(jù)自身的情況，逐漸增加活動(dòng)量，這主要是我們常用的方法。還有一些練習(xí)太極拳、八段錦等方法來(lái)去幫助康復(fù)鍛煉，根據(jù)個(gè)人的情況進(jìn)行靈活的選擇。肩周炎的治療，還是應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)目祻?fù)方法，根據(jù)病人不同的病變程度，以及前期治療的一些相應(yīng)方法選擇，針對(duì)病人的病情進(jìn)行一個(gè)合理康復(fù)鍛煉方法的治療。一般治療的時(shí)期，在急性期過(guò)了以后，就可以逐步地進(jìn)行功能康復(fù)鍛煉的干預(yù)。功能鍛煉的目的，主要在于改善肩部的血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，減少肌肉的痙攣，減少組織的粘連，進(jìn)而去消除肩關(guān)節(jié)疼痛，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的功能。

肩周炎實(shí)際上是肩關(guān)節(jié)周?chē)椎暮?jiǎn)稱(chēng)。肩周炎主要在臨床上多發(fā)于中老年，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周?chē)黠@的痛點(diǎn)，而且對(duì)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍影響比較大，但是肩周炎是一種自限性疾病，大多數(shù)通過(guò)半年多時(shí)間，患者就能夠自愈。由于肩周炎的發(fā)病過(guò)程，患者大多比較痛苦，尤其是給患者的生活帶來(lái)了很多不便，患者可能?chē)?yán)重的還會(huì)在夜間影響睡眠。因此，很多肩周炎的患者出現(xiàn)以后，會(huì)到醫(yī)院進(jìn)行就診治療。對(duì)于治療，不同的患者、不同的疾病病程，可能在治療周期上也會(huì)有區(qū)別。對(duì)于發(fā)病比較輕、關(guān)節(jié)活動(dòng)影響比較小的，通過(guò)局部的休息、熱療，或者是一些非甾體類(lèi)的消炎鎮(zhèn)痛藥的運(yùn)用，患者的這種疼痛或者是功能活動(dòng)受限的表現(xiàn)，就能夠明顯得到改善。有一些患者來(lái)診的時(shí)候，肩關(guān)節(jié)疼痛比較明顯，而且肩關(guān)節(jié)在上舉、平舉、往后背手的時(shí)候，關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍明顯受限，這類(lèi)患者給他一些藥物治療、外敷治療，或者是一些局部的封閉治療后，有一部分患者能夠緩解癥狀，有一些患者比較重，可能對(duì)于這些治療效果并不是太好。因此對(duì)于關(guān)節(jié)囊有明顯攣縮和粘連的患者，可以選擇中醫(yī)適宜技術(shù)，肩關(guān)節(jié)的微創(chuàng)針刀鏡技術(shù)進(jìn)行治療，通過(guò)關(guān)節(jié)囊的擴(kuò)張，還有里邊炎癥因子的排除，能夠明顯的改善肩關(guān)節(jié)患者的疼痛和功能活動(dòng)受限的痛苦。

肩膀刺痛可能肩關(guān)節(jié)周?chē)谆蚣缰苎?，也可能肱二頭肌、長(zhǎng)頭肌肌腱炎等或者是勁椎病、頸肩盤(pán)突出等導(dǎo)致，還可能軟組織損傷活骨折、脫位、腫瘤等。臨床上有許多疾病可以引起肩膀的刺痛，起常見(jiàn)原因有以下幾種：一、肩膀刺痛常見(jiàn)原因是由于肩關(guān)節(jié)周?chē)准凹缰苎姿?。二、肩關(guān)節(jié)周?chē)子殖衫鋬黾?，黏連性肩關(guān)節(jié)，其疼痛于肩關(guān)節(jié)各處的疼痛，以及肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的活動(dòng)受限為主，肩膀刺痛的原因考慮是由于肩袖損傷所引起。三、肩膀刺痛，不排除是由于肱二頭肌長(zhǎng)頭肌肌腱炎等勞損性以及退變性疾病所引起。四、肩膀刺痛，考慮頸椎的疾病有關(guān)，如頸椎病、頸椎間盤(pán)突出癥等會(huì)造成肩膀的刺痛。臨床上還有其他的疾病，也可以引起肩部的刺痛，如肩部的損傷、軟組織損傷以及肩部的骨折及脫位等，還有腫瘤性的疾病，以及退變性的疾病，都會(huì)引起肩膀的刺痛、不適。

肩周炎臨床上又稱(chēng)冷凍肩，黏連性肩關(guān)節(jié)炎，因其都發(fā)生于50歲的中年人，故又稱(chēng)50肩，肩周炎常常會(huì)造成肩部的疼痛，以及肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的活動(dòng)受限。其疼痛一般以夜間加重，在活動(dòng)后可以緩解，疼痛有時(shí)可放射至肩胛區(qū)及上臂。但是不伴有患肢的麻木不適等表現(xiàn)。肩周炎怎么治療好。1、我們可以采用局部熱敷、理療的方式進(jìn)行治療，指導(dǎo)患者進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的功能鍛煉。同時(shí)如果疼痛較重，可以口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。另外在局部疼痛處，我們可以外敷一些鎮(zhèn)痛的膏藥進(jìn)行應(yīng)用。2、若疼痛范圍較小，我們可以采用放射式?jīng)_擊波治療。一般情況下一周一次，一般3~5次，癥狀會(huì)有明顯的緩解。3、我們可行藥物的局部封閉治療。4、若非手術(shù)治療無(wú)法緩解，必要時(shí)我們可行肩關(guān)節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術(shù)治療。

肩周炎是自限性疾病，可以治療。需要進(jìn)行規(guī)范的康復(fù)訓(xùn)練，要多活動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)，需要兩個(gè)星期的治療時(shí)間就會(huì)有明顯的效果；治療方法包括針灸、小針刀、推拿等常用方法，完全愈合需要一個(gè)半月。愈合后不會(huì)有后遺癥，但會(huì)出現(xiàn)功能受限、活動(dòng)不方便。