腳腫疼可能由外傷、靜脈回流障礙、痛風性關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎、心力衰竭等原因引起，通常表現(xiàn)為局部紅腫、活動受限、皮膚溫度升高等癥狀?？赏ㄟ^休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、外傷

足部撞擊或扭傷可能導致軟組織損傷、骨折等，引發(fā)腫脹疼痛。急性期可采取冰敷減輕腫脹，48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)。若出現(xiàn)明顯畸形或無法承重，需及時就醫(yī)排除骨折。

2、靜脈回流障礙

下肢靜脈曲張或深靜脈血栓會影響血液回流，導致腳踝腫脹伴沉重感。白天避免久站久坐，休息時抬高下肢，穿戴醫(yī)用彈力襪有助于改善癥狀。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱需警惕血栓形成。

3、痛風性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)可引發(fā)突發(fā)性劇痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)。急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、雙氯芬酸鈉緩釋片、苯溴馬隆片等藥物。日常需限制高嘌呤食物攝入。

4、類風濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫反應(yīng)導致關(guān)節(jié)滑膜炎，表現(xiàn)為對稱性腫脹和晨僵。甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等抗風濕藥可控制病情。建議進行關(guān)節(jié)功能鍛煉維持活動度。

5、心力衰竭

心臟泵血功能下降會引起下肢水腫，多從腳踝開始向上發(fā)展。需嚴格限制鈉鹽攝入，遵醫(yī)囑使用呋塞米片、螺內(nèi)酯片等利尿劑。監(jiān)測每日體重變化有助于評估水腫程度。

日常應(yīng)注意避免長時間保持同一姿勢，休息時抬高患肢促進靜脈回流。選擇寬松舒適的鞋子，避免足部受壓。控制每日飲水量不超過2000毫升，減少高鹽食品攝入。若腫脹持續(xù)超過3天或伴隨呼吸困難、胸痛等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查心腎疾病。定期進行下肢按摩和踝泵運動有助于預防水腫復發(fā)。