椎間盤突出導(dǎo)致腿麻可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。椎間盤突出通常由長期勞損、外傷、退行性變、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力?？膳浜陷S向翻身技巧，使用腰圍提供臨時支撐。日?？蛇M(jìn)行五點(diǎn)支撐法鍛煉腰背肌，每次維持5-10秒，重復(fù)10-15次。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘。腰椎牽引可增大椎間隙，減輕神經(jīng)根壓迫，需專業(yè)醫(yī)師操作。脈沖射頻治療能阻斷痛覺傳導(dǎo)，適合頑固性疼痛。紅外線照射配合中頻電刺激可緩解肌肉痙攣。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成，緩解神經(jīng)根炎癥。甲鈷胺片促進(jìn)神經(jīng)髓鞘修復(fù)，改善肢體麻木。鹽酸乙哌立松片可松弛骨骼肌，減輕神經(jīng)壓迫癥狀。嚴(yán)重疼痛可短期使用氨酚羥考酮片，但需警惕成癮性。甘露醇注射液能快速消除神經(jīng)根水腫。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以夾脊穴、環(huán)跳穴為主，配合電針刺激20分鐘。推拿采用滾法、按法等松解腰肌痙攣，禁用暴力手法。中藥熏蒸選用獨(dú)活寄生湯加減，每日30分鐘。拔罐在膀胱經(jīng)走罐可改善氣血循環(huán)。小針刀松解能解除軟組織粘連。

5、手術(shù)治療

椎間孔鏡手術(shù)通過7毫米切口摘除突出髓核，創(chuàng)傷較小。開放椎間盤切除術(shù)適用于巨大突出伴鈣化病例。腰椎融合術(shù)用于嚴(yán)重不穩(wěn)或復(fù)發(fā)患者，需植入椎弓根螺釘。人工椎間盤置換能保留節(jié)段活動度，但適應(yīng)癥較嚴(yán)格。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部。睡眠時在膝下墊枕維持腰椎生理曲度，選擇硬度適中的床墊。工作時每40分鐘起身活動，可進(jìn)行飛燕式腰背肌鍛煉。飲食注意補(bǔ)充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。出現(xiàn)排尿障礙或足下垂需立即就醫(yī)，警惕馬尾綜合征。