月經(jīng)期間一般是可以洗澡的，但需注意水溫適宜并避免盆浴。經(jīng)期洗澡有助于保持會陰清潔，減少感染風險。

經(jīng)期洗澡時建議選擇淋浴方式，水溫控制在38-40攝氏度較為合適。過熱的水可能導(dǎo)致血管擴張加重經(jīng)期不適，過冷的水則可能引起子宮收縮。淋浴可有效清潔皮膚表面經(jīng)血，避免細菌滋生。洗澡時間建議控制在10-15分鐘，避免長時間處于潮濕環(huán)境。使用溫和無刺激的沐浴產(chǎn)品，避免破壞會陰部正常菌群平衡。經(jīng)期免疫力相對較低，洗澡后應(yīng)及時擦干身體特別是會陰部位，防止受涼。

經(jīng)期應(yīng)避免盆浴或泡澡，因坐浴可能使污水逆流進入陰道增加感染風險。若存在嚴重痛經(jīng)、經(jīng)量過多或體質(zhì)虛弱等情況，可酌情減少洗澡頻率。有婦科炎癥病史者更需注意會陰清潔，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用專用洗液。經(jīng)期洗澡后建議穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，及時更換衛(wèi)生用品。

經(jīng)期保持適度清潔對女性健康很重要，但需根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整護理方式。若洗澡后出現(xiàn)明顯不適或異常分泌物增多，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。日常應(yīng)注意經(jīng)期保暖，避免劇烈運動，保證充足休息，均衡飲食補充鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，幫助身體更好應(yīng)對生理期變化。