月經(jīng)血塊過(guò)多可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)血塊過(guò)多可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、凝血功能異常、盆腔炎等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

月經(jīng)期間可適量增加富含鐵元素的食物，如動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等，有助于補(bǔ)充因失血丟失的鐵質(zhì)。避免生冷、辛辣刺激性食物，減少咖啡因攝入，以免加重子宮收縮或影響凝血功能。每日飲用紅糖姜茶可幫助溫暖子宮，促進(jìn)經(jīng)血排出。

2、熱敷腹部

使用40℃左右的熱水袋或暖寶寶敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松子宮平滑肌，改善局部血液循環(huán)，減少血塊形成。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致皮膚燙傷，經(jīng)期出血量極大時(shí)應(yīng)暫停熱敷。

3、服用藥物

若由內(nèi)分泌紊亂引起，可遵醫(yī)囑使用屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)激素水平；子宮肌瘤導(dǎo)致者可服用氨甲環(huán)酸片改善出血；凝血異常患者可能需要維生素K片。中成藥如桂枝茯苓膠囊、血府逐瘀膠囊也有活血化瘀功效，但需經(jīng)中醫(yī)辨證后使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為血塊多屬氣滯血瘀或寒凝血瘀證，可通過(guò)艾灸關(guān)元、三陰交等穴位溫經(jīng)散寒。辨證服用少腹逐瘀湯、溫經(jīng)湯等方劑，配合針灸治療3-6個(gè)月經(jīng)周期。日常可用玫瑰花、益母草代茶飲，避免情緒波動(dòng)加重氣滯。

5、手術(shù)治療

對(duì)于藥物治療無(wú)效的子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉，可考慮宮腔鏡下肌瘤切除術(shù)。嚴(yán)重子宮內(nèi)膜異位癥可能需要腹腔鏡手術(shù)清除病灶。術(shù)后需配合激素治療預(yù)防復(fù)發(fā)，術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

月經(jīng)期間建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，每日更換衛(wèi)生巾不超過(guò)4小時(shí)，避免盆浴和游泳。記錄每次月經(jīng)的出血量、血塊大小及伴隨癥狀，若出現(xiàn)頭暈乏力等貧血表現(xiàn)或血塊持續(xù)超過(guò)硬幣大小，應(yīng)及時(shí)就診婦科進(jìn)行超聲和激素六項(xiàng)檢查。長(zhǎng)期血塊過(guò)多者需定期監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平，必要時(shí)補(bǔ)充鐵劑。