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肩膀腫了一塊可能與外傷、肩周炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、皮脂腺囊腫、脂肪瘤等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、外傷

肩膀受到撞擊或扭傷可能導(dǎo)致局部軟組織損傷，出現(xiàn)腫脹、淤血等癥狀。輕微外傷可通過冷敷緩解腫脹，48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若伴隨劇烈疼痛或活動(dòng)受限，需排除骨折可能。

2、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍組織慢性炎癥可引起局部腫脹，常伴隨肩部僵硬和夜間痛。可能與長期勞損、受寒等因素有關(guān)?？赏ㄟ^紅外線理療、針灸等方式改善，急性期需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。

3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積在肩關(guān)節(jié)時(shí)可能引發(fā)突發(fā)性紅腫熱痛，常見于高嘌呤飲食人群。需檢測(cè)血尿酸水平，急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非布司他片等藥物，日常需限制海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟攝入。

4、皮脂腺囊腫

皮脂腺導(dǎo)管阻塞形成的囊腫表現(xiàn)為皮下圓形腫物，繼發(fā)感染時(shí)會(huì)出現(xiàn)紅腫壓痛。較小囊腫無須處理，感染時(shí)可外用莫匹羅星軟膏，較大囊腫需手術(shù)切除。

5、脂肪瘤

肩部皮下脂肪組織異常增生形成柔軟包塊，生長緩慢且多為良性。直徑小于1厘米無須治療，若影響外觀或壓迫神經(jīng)可通過脂肪瘤切除術(shù)處理。

日常應(yīng)注意避免肩部過度負(fù)重，睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)。腫脹初期可抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，飲食上減少辛辣刺激食物攝入。若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查感染等嚴(yán)重情況。定期進(jìn)行肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練有助于預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)。