早烏一般是指何首烏，具有補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)等功效，適用于肝腎不足、精血虧虛等情況。何首烏的好處主要有調(diào)節(jié)血脂、延緩衰老、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠、保護(hù)肝臟等。

1、調(diào)節(jié)血脂

何首烏中的蒽醌類成分有助于降低血清膽固醇和甘油三酯水平，減少動脈粥樣硬化的風(fēng)險。高脂血癥患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用制何首烏片或復(fù)方首烏丸等中成藥輔助調(diào)節(jié)血脂。使用期間需定期監(jiān)測肝功能，避免長期大量服用。

2、延緩衰老

何首烏含有的二苯乙烯苷具有抗氧化作用，能清除自由基，延緩細(xì)胞老化。對于須發(fā)早白、皮膚松弛等早衰癥狀，可遵醫(yī)囑選用首烏延壽片或七寶美髯丹等制劑。脾胃虛弱者應(yīng)配伍健脾藥物同用。

3、增強(qiáng)免疫力

何首烏多糖能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，提高機(jī)體抗病能力。體質(zhì)虛弱易感冒人群可適量使用首烏顆?；蛏l(fā)丸等產(chǎn)品。服用期間忌食辛辣刺激食物，避免影響藥效。

4、改善睡眠

何首烏對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，能緩解失眠多夢癥狀。神經(jīng)衰弱患者可選用夜寧顆粒或安神補(bǔ)腦液等含何首烏成分的中成藥。建議睡前服用，配合熱水泡腳效果更佳。

5、保護(hù)肝臟

何首烏提取物可減輕肝細(xì)胞損傷，促進(jìn)肝組織修復(fù)。慢性肝病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝寧片或強(qiáng)肝膠囊等藥物。肝功能異常者需定期復(fù)查轉(zhuǎn)氨酶指標(biāo)。

使用何首烏時需區(qū)分生品與制品，生首烏潤腸通便，制首烏補(bǔ)益精血。日?？膳湮楹谥ヂ?、核桃等食材制作藥膳，但不宜與蘿卜、蔥蒜同食。何首烏具有一定肝毒性，不可超量長期服用，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)及時停用。孕婦、哺乳期婦女及兒童慎用，過敏體質(zhì)者禁用。