右手手指麻木可通過調(diào)整姿勢、熱敷按摩、營養(yǎng)補充、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。該癥狀通常由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病變、糖尿病神經(jīng)病變、腕管綜合征等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

長期保持固定姿勢可能導(dǎo)致尺神經(jīng)或橈神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為小指、無名指或拇指麻木。建議每小時活動手腕5分鐘，避免肘關(guān)節(jié)長時間屈曲。使用符合人體工學(xué)的鍵盤和鼠標墊，睡眠時避免手臂受壓。若因職業(yè)需重復(fù)手部動作，可佩戴護腕減輕肌腱壓力。

2、熱敷按摩

局部血液循環(huán)不良時，可用40℃溫水浸泡手掌15分鐘，配合拇指從指尖向腕部推壓按摩。頸椎病變放射痛引發(fā)麻木時，可用熱毛巾敷頸后部10分鐘，每日重復(fù)進行。注意糖尿病患者需控制水溫，避免燙傷。

3、營養(yǎng)補充

維生素B1缺乏可能導(dǎo)致末梢神經(jīng)炎，可適量食用全谷物、瘦肉、豆類。合并糖尿病者需控制血糖，增加西藍花、菠菜等富含α-硫辛酸的蔬菜。酒精性神經(jīng)病變患者應(yīng)戒酒并補充維生素B12片劑。

4、藥物治療

腕管綜合征可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛。糖尿病周圍神經(jīng)病變推薦依帕司他片改善微循環(huán)，聯(lián)合普瑞巴林膠囊緩解神經(jīng)痛。頸椎病急性期可使用鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。

5、手術(shù)干預(yù)

腕橫韌帶切開術(shù)適用于保守治療無效的腕管綜合征，術(shù)后3天可開始手指功能鍛煉。頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時，可能需前路椎間盤切除融合術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)手部精細動作。

日常應(yīng)避免手提重物時過度屈腕，使用電腦時保持前臂與桌面平行。睡眠時嘗試將手臂放于胸前或身體兩側(cè)，枕頭高度以下巴微收為宜。糖尿病患者需每日檢查手部有無外傷，寒冷季節(jié)注意保暖防凍。若麻木持續(xù)超過72小時或伴隨肌力下降，須及時進行肌電圖檢查?？蛇M行握力球訓(xùn)練增強手部肌肉，但急性期應(yīng)暫停高強度運動。飲食注意控制鹽分攝入，高血壓患者每日鈉攝入量不超過5克。