兒童過量攝入糖分可能引發(fā)齲齒、肥胖、營養(yǎng)失衡、代謝紊亂及行為異常等問題。糖分?jǐn)z入過多會干擾鈣吸收導(dǎo)致骨骼發(fā)育遲緩，增加糖尿病和心血管疾病風(fēng)險，并可能誘發(fā)多動癥或注意力不集中。

糖分在口腔中為細(xì)菌繁殖提供條件，產(chǎn)生的酸性物質(zhì)會腐蝕牙釉質(zhì)形成齲齒。長期高糖飲食易造成熱量過剩轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，引發(fā)兒童肥胖及相關(guān)并發(fā)癥。糖代謝過程會消耗大量B族維生素，影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，部分兒童可能出現(xiàn)情緒波動或?qū)W習(xí)能力下降。過量果糖攝入會加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致非酒精性脂肪肝等疾病。高糖飲食還會抑制生長激素分泌，影響身高發(fā)育。

家長需控制兒童每日添加糖攝入量不超過25克，避免含糖飲料和精制甜點(diǎn)。用新鮮水果替代加工糖制品，正餐中保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入。建立定期口腔檢查習(xí)慣，餐后及時清潔牙齒。培養(yǎng)兒童對天然食物風(fēng)味的接受度，減少對甜味的依賴。注意觀察兒童體重變化和日常行為表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時咨詢營養(yǎng)師或兒科醫(yī)生。