兒童吹空調(diào)感冒可通過多喝水、熱敷鼻部、調(diào)整室溫、遵醫(yī)囑用藥、保持空氣流通等方式緩解。感冒通常由病毒侵襲、免疫力下降、冷熱交替刺激、空氣干燥、細(xì)菌感染等因素引起。

1、多喝水

適量飲用溫水有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解鼻塞和喉嚨干癢。家長可準(zhǔn)備溫度適宜的蜂蜜水或淡鹽水，分次少量喂服。避免飲用冰鎮(zhèn)飲料或過量果汁，以免刺激胃腸黏膜。

2、熱敷鼻部

用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁處5-10分鐘，每日重復(fù)進行2-3次。熱蒸汽能幫助緩解鼻黏膜充血，減輕打噴嚏癥狀。操作時家長需注意溫度，防止?fàn)C傷兒童皮膚。

3、調(diào)整室溫

將空調(diào)溫度維持在26-28℃之間，避免出風(fēng)口直吹。使用加濕器保持室內(nèi)濕度在50%-60%，定時開窗通風(fēng)。夜間可調(diào)至睡眠模式，給兒童穿著純棉透氣睡衣。

4、遵醫(yī)囑用藥

病毒性感冒可遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒緩解發(fā)熱，生理性海水鼻腔噴霧劑清潔鼻道，或小兒豉翹清熱顆粒輔助退熱。細(xì)菌感染需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林顆粒等抗生素。

5、保持空氣流通

每日開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上?？照{(diào)濾網(wǎng)需每月清洗，使用空氣凈化器減少粉塵。避免在密閉空間長時間使用空調(diào)，外出前提前關(guān)閉空調(diào)適應(yīng)室溫變化。

感冒期間應(yīng)保證兒童充足睡眠，飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，避免生冷油膩。觀察是否出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促等癥狀，必要時及時就醫(yī)?；謴?fù)期可適當(dāng)補充維生素C含量高的水果，如獼猴桃、橙子等，幫助提升免疫力。日常注意空調(diào)使用時長，劇烈運動出汗后不要立即進入空調(diào)房。