前期心臟病可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、心臟康復(fù)訓(xùn)練等方式控制病情發(fā)展。主要措施包括控制危險因素、改善心肌供血、延緩動脈硬化等。

1、生活方式干預(yù)

戒煙限酒是基礎(chǔ)措施，煙草中的尼古丁會損傷血管內(nèi)皮，每日酒精攝入應(yīng)控制在25克以下。采用地中海飲食模式，每日攝入蔬菜水果500克，全谷物占主食三分之一，每周食用深海魚2-3次。保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、游泳，運動時心率控制在220-年齡×60%-70%。保證每日7-8小時睡眠，通過正念冥想緩解壓力。

2、危險因素控制

將血壓穩(wěn)定在130/80毫米汞柱以下，糖尿病患者糖化血紅蛋白控制在7%以內(nèi)。血脂管理重點關(guān)注低密度脂蛋白，中高?；颊咝杞抵?.6毫摩爾/升以下。肥胖者通過飲食運動使體重指數(shù)保持在18.5-23.9，腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。

3、藥物治療

抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片可預(yù)防血栓形成，他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片能穩(wěn)定動脈斑塊。β受體阻滯劑如美托洛爾緩釋片可降低心肌耗氧，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如培哚普利叔丁胺片能改善心室重構(gòu)。合并心絞痛者可舌下含服硝酸甘油片緩解癥狀。

4、心臟康復(fù)

在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行心肺運動試驗評估，制定個體化運動處方。第一階段從低強(qiáng)度步行開始，逐漸增加至靶心率范圍。第二階段加入抗阻訓(xùn)練，使用彈力帶進(jìn)行上肢肌群鍛煉。第三階段融入平衡訓(xùn)練，通過太極拳等改善本體感覺。全程配合呼吸技巧訓(xùn)練和營養(yǎng)指導(dǎo)。

5、定期監(jiān)測

每3個月復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)，每年進(jìn)行心臟彩超評估心功能。動態(tài)心電圖可發(fā)現(xiàn)隱匿性心律失常，冠狀動脈CTA適用于評估血管狹窄程度。出現(xiàn)胸悶加重、夜間陣發(fā)性呼吸困難等癥狀時需立即就診。建立健康檔案記錄血壓、心率等日常監(jiān)測數(shù)據(jù)。

保持規(guī)律作息避免熬夜，冬季注意保暖防止血管痙攣。烹飪使用橄欖油替代動物油，每日鈉鹽攝入不超過5克。學(xué)習(xí)腹式呼吸法每日練習(xí)2次，每次10分鐘。參加病友互助小組獲取心理支持，家屬應(yīng)掌握心肺復(fù)蘇技能。隨身攜帶急救卡片注明病史和用藥信息，定期與主治醫(yī)生溝通調(diào)整治療方案。