胳膊肘內傾筋疼可能與肌腱炎、韌帶損傷、肘關節(jié)滑膜炎、尺神經(jīng)卡壓、肱骨內上髁炎等因素有關，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、局部封閉、手術松解等方式緩解。

1、肌腱炎

長期重復屈肘動作可能導致屈肌肌腱勞損性炎癥，表現(xiàn)為肘內側刺痛和活動受限。急性期需停止運動并冰敷，慢性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物，配合超聲波治療促進修復。

2、韌帶損傷

肘關節(jié)內側副韌帶在暴力外翻時易發(fā)生撕裂，常見于投擲運動后突發(fā)劇痛伴淤青。輕度損傷需肘關節(jié)支具固定3-4周，嚴重斷裂需進行韌帶重建術，康復期可口服洛索洛芬鈉片緩解疼痛。

3、肘關節(jié)滑膜炎

風濕性關節(jié)炎或反復摩擦可能引發(fā)滑膜增生，出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛和關節(jié)腫脹。關節(jié)腔注射復方倍他米松注射液可控制炎癥，配合塞來昔布膠囊口服，必要時行關節(jié)鏡下滑膜切除術。

4、尺神經(jīng)卡壓

肘管解剖異常或局部腫脹會壓迫尺神經(jīng)，產生小指放射痛和握力下降。夜間可用泡沫軸保持肘部伸展，口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，保守治療無效時需行尺神經(jīng)前置術。

5、肱骨內上髁炎

俗稱高爾夫球肘，因屈肌總腱止點退變出現(xiàn)擰毛巾時疼痛。急性期注射利多卡因注射液混合曲安奈德注射液，慢性期進行離心性肌肉訓練，避免提重物超過2公斤。

日常應避免長時間保持屈肘姿勢，使用電腦時墊高前臂減少肌腱牽拉。運動前充分熱身腕屈肌群，運動后冰敷肘內側15分鐘。飲食注意補充維生素B族和優(yōu)質蛋白，可適量食用三文魚、雞蛋等促進組織修復。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)手指麻木，建議及時至骨科或運動醫(yī)學科就診。