肌肉拉傷可通過局部疼痛、腫脹、活動受限、瘀斑、肌肉痙攣等癥狀判斷，通常由運動損傷、肌肉過度疲勞、外力撞擊等因素引起。

1、局部疼痛

肌肉拉傷后最明顯的癥狀是受傷部位出現(xiàn)尖銳或鈍痛，按壓時疼痛加劇。疼痛程度與拉傷嚴重性相關，輕度拉傷可能僅在活動時疼痛，重度拉傷則可能持續(xù)疼痛甚至影響睡眠。建議立即停止活動，避免加重損傷。

2、腫脹

拉傷后局部毛細血管破裂會導致組織液滲出，表現(xiàn)為受傷區(qū)域腫脹。腫脹通常在受傷后幾小時內(nèi)逐漸明顯，可能伴隨皮膚發(fā)紅發(fā)熱。早期冷敷有助于減輕腫脹，48小時后可改為熱敷促進血液循環(huán)。

3、活動受限

受傷肌肉的功能會受到影響，表現(xiàn)為關節(jié)活動范圍減小或特定動作無法完成。例如大腿后側(cè)肌群拉傷時可能難以伸直腿部。輕度拉傷經(jīng)過休息后功能可逐漸恢復，嚴重拉傷需醫(yī)療干預。

4、瘀斑

肌肉深層出血會透過皮下組織顯現(xiàn)為青紫色瘀斑，通常在拉傷后24-72小時出現(xiàn)。瘀斑范圍與拉傷嚴重程度相關，大面積瘀斑提示可能存在肌肉撕裂?？勺襻t(yī)囑使用活血化瘀類藥物如云南白藥氣霧劑。

5、肌肉痙攣

拉傷肌肉可能出現(xiàn)不自主收縮或抽搐，這是機體對損傷的保護性反應。痙攣會加重疼痛并影響恢復，可通過輕柔按摩緩解。嚴重持續(xù)痙攣需就醫(yī)排除神經(jīng)損傷可能。

懷疑肌肉拉傷時應立即停止運動，遵循RICE原則進行處理：休息避免二次損傷，冰敷減輕腫脹，使用彈性繃帶適當加壓包扎，抬高患肢促進血液回流。恢復期間可適量補充蛋白質(zhì)幫助肌肉修復，如雞蛋、魚肉等。完全恢復前避免劇烈運動，逐步進行拉伸和力量訓練。若癥狀持續(xù)超過一周或加重，應及時就醫(yī)進行超聲或MRI檢查，排除肌肉完全斷裂等嚴重情況。慢性肌肉損傷患者可考慮物理治療如超聲波療法促進愈合。