孕婦空腹血糖正常值一般為3.1-5.1毫摩爾/升，餐后1小時血糖不超過10.0毫摩爾/升，餐后2小時血糖不超過8.5毫摩爾/升。

妊娠期血糖監(jiān)測是孕期健康管理的重要環(huán)節(jié)?？崭寡侵钢辽?小時未進食后測量的數(shù)值，若低于3.1毫摩爾/升可能提示低血糖風(fēng)險，需警惕頭暈、乏力等不適。餐后血糖反映胰島素調(diào)節(jié)能力，1小時值超過10.0毫摩爾/升或2小時值超過8.5毫摩爾/升時，可能需進一步評估妊娠期糖尿病風(fēng)險。測量時應(yīng)選擇靜脈血檢測，家用血糖儀數(shù)據(jù)僅作參考。血糖波動受飲食結(jié)構(gòu)、運動量和激素變化影響，建議定期產(chǎn)檢時同步監(jiān)測。妊娠中晚期胎盤激素分泌增加可能引起胰島素抵抗，此時血糖值易出現(xiàn)生理性升高。

孕婦應(yīng)保持均衡飲食，每日主食攝入量控制在200-300克，優(yōu)先選擇糙米、燕麥等低升糖指數(shù)食物，搭配適量優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜。避免單次大量進食高糖水果如荔枝、龍眼，可將水果分次食用并選擇蘋果、梨等低糖品種。每周進行3-5次散步、孕婦瑜伽等低強度運動，每次持續(xù)20-30分鐘。定期使用標準血糖儀監(jiān)測并記錄空腹及餐后血糖值，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。妊娠24-28周需完成75克口服葡萄糖耐量試驗，這是診斷妊娠期糖尿病的金標準。