射精后精子通常需要12-24小時(shí)與卵子結(jié)合，具體時(shí)間受精子活力、女性生殖道環(huán)境等因素影響。

精子進(jìn)入女性生殖道后需經(jīng)歷宮頸黏液穿透、輸卵管遷移等過程。健康精子在適宜條件下最快可在射精后1小時(shí)內(nèi)到達(dá)輸卵管壺腹部，但多數(shù)情況下需6-12小時(shí)完成遷移。精子在女性體內(nèi)存活時(shí)間為48-72小時(shí)，而卵子排出后僅能存活12-24小時(shí)，最佳受精窗口期為排卵后6-24小時(shí)。若女性處于排卵期，宮頸黏液稀薄且呈堿性，可延長精子存活時(shí)間并提高遷移效率。輸卵管纖毛擺動(dòng)和肌肉收縮會(huì)幫助精子向卵子移動(dòng)，但部分精子可能因活力不足或形態(tài)異常被淘汰。

建議備孕夫婦通過排卵試紙或基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)確定排卵期，在排卵日前1-2天及排卵日當(dāng)天增加同房頻率。避免使用潤滑劑以免影響精子活力，同房后女性可平躺15-30分鐘。備孕期間雙方應(yīng)保持規(guī)律作息，男性避免穿緊身褲和長時(shí)間泡溫泉，女性注意補(bǔ)充葉酸和鐵元素。若規(guī)律同房1年未孕，需就醫(yī)排查輸卵管堵塞、少弱精癥等潛在問題。