全身癢一抓就起疙瘩可能與皮膚干燥、過敏反應、蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等原因有關，可通過保濕護理、抗過敏治療、藥物涂抹等方式緩解。

1、皮膚干燥

皮膚干燥時角質層水分流失，屏障功能受損，輕微摩擦或抓撓即可刺激神經末梢引發(fā)瘙癢。抓撓后局部毛細血管擴張，組織液滲出形成暫時性隆起。日常需減少洗澡頻率，水溫控制在40攝氏度以下，沐浴后3分鐘內涂抹含尿素或神經酰胺的保濕霜。避免使用堿性肥皂，選擇弱酸性沐浴露。

2、過敏反應

接觸花粉、塵螨或進食海鮮等致敏物質后，體內組胺釋放導致血管通透性增加，表現為風團樣皮疹伴劇烈瘙癢?？赡芘c免疫球蛋白E介導的I型超敏反應有關，通常30分鐘內出現癥狀?？勺襻t(yī)囑口服氯雷他定片、鹽酸西替利嗪滴劑等抗組胺藥，嚴重時需使用地塞米松磷酸鈉注射液。

3、蕁麻疹

蕁麻疹患者皮膚黏膜小血管擴張滲出，形成邊界清楚的風團，24小時內可自行消退但反復發(fā)作。寒冷、日光等物理刺激可能誘發(fā)，部分與慢性感染灶相關。除口服抗組胺藥物外，可外用爐甘石洗劑止癢，慢性患者需排查甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病。

4、濕疹

濕疹急性期以紅斑丘疹為主，搔抓后出現糜爛滲出，慢性期表現為皮膚增厚苔蘚化。發(fā)病與皮膚屏障缺陷、金黃色葡萄球菌定植等因素相關。建議使用丁酸氫化可的松乳膏控制炎癥，配合硼酸洗液濕敷，日常穿著純棉透氣衣物避免汗液刺激。

5、接觸性皮炎

皮膚接觸鎳制品、染發(fā)劑等刺激物后，局部出現紅斑水皰伴灼熱感，邊界與接觸物形狀一致。屬于遲發(fā)型超敏反應，通常48小時后發(fā)作。需立即用清水沖洗患處，外用糠酸莫米松凝膠，嚴重者口服醋酸潑尼松片。反復發(fā)作患者應進行斑貼試驗明確致敏原。

日常需記錄皮疹發(fā)作時間、部位及可能誘因，避免過度搔抓導致繼發(fā)感染。穿著寬松純棉衣物，室內濕度維持在50%左右。飲食宜清淡，限制辛辣刺激食物攝入。若皮疹持續(xù)超過6周或伴隨呼吸困難、面部腫脹等癥狀，應立即就醫(yī)排查自身免疫性疾病或惡性腫瘤等潛在病因。