腰椎間盤突出手術(shù)方法主要有椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、椎間盤切除術(shù)、人工椎間盤置換術(shù)、脊柱融合術(shù)、經(jīng)皮椎間盤減壓術(shù)等。手術(shù)方式的選擇需根據(jù)患者病情嚴重程度、年齡、身體狀況等因素綜合評估。

椎間孔鏡髓核摘除術(shù)通過直徑約7毫米的工作通道完成操作，屬于微創(chuàng)手術(shù)范疇。該術(shù)式在局部麻醉下進行，利用內(nèi)窺鏡可視化系統(tǒng)精準摘除突出髓核組織，對周圍肌肉韌帶損傷較小。術(shù)后患者通常需臥床1-2天，3-5天可恢復(fù)基本活動能力。椎間盤切除術(shù)適用于單純椎間盤突出壓迫神經(jīng)根的患者，通過切除部分椎板顯露椎管，直接移除壓迫神經(jīng)的椎間盤組織。傳統(tǒng)開放手術(shù)需切除部分骨質(zhì)結(jié)構(gòu)，術(shù)后需佩戴腰圍4-6周保護脊柱穩(wěn)定性。人工椎間盤置換術(shù)通過植入人工假體替代病變椎間盤，能較好保留脊柱活動度，適合年輕且椎間盤退變較輕的患者。該手術(shù)對術(shù)者操作技術(shù)要求較高，需嚴格評估患者骨質(zhì)條件。

脊柱融合術(shù)多用于合并腰椎不穩(wěn)或嚴重退變的病例，通過植入骨塊或融合器使相鄰椎體形成骨性連接。手術(shù)可有效緩解疼痛但會犧牲節(jié)段活動功能，術(shù)后需3-6個月達到骨性融合。經(jīng)皮椎間盤減壓術(shù)采用射頻、激光等物理手段消融部分髓核組織降低盤內(nèi)壓力，創(chuàng)傷最小但適應(yīng)癥較窄，僅對包容型突出有效。所有手術(shù)均存在神經(jīng)損傷、感染、硬膜撕裂等風險，術(shù)后需配合康復(fù)訓練恢復(fù)腰背肌功能。

腰椎術(shù)后應(yīng)避免久坐久站及腰部扭轉(zhuǎn)動作，睡眠選擇硬板床并保持脊柱中立位?；謴?fù)期可進行游泳、平板支撐等低沖擊運動增強核心肌群力量，但需在康復(fù)師指導下循序漸進。日常注意保持標準坐姿，搬運重物時采用屈髖下蹲姿勢，控制體重減輕腰椎負荷。術(shù)后3個月內(nèi)禁止進行高爾夫、保齡球等旋轉(zhuǎn)性運動，定期復(fù)查評估脊柱穩(wěn)定性。若出現(xiàn)下肢放射痛加重或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。