鍛煉是股骨頭壞死治療過程中不可缺少的一部分，合理的治療鍛煉可以預(yù)防組織萎縮、粘連，提高股骨頭壞死治療的速度，讓患者早日康復(fù)，那么改善股骨頭壞死的運(yùn)動(dòng)有哪些？我們可以通過文章來了解一下，希望對(duì)患者的治療有所幫助。

(1)蹬車活動(dòng)法：穩(wěn)坐于特制自行車運(yùn)動(dòng)器械上，如蹬自行車行駛一樣，速度逐漸加快，活動(dòng)10-20分鐘。

(2)患肢擺動(dòng)法：?jiǎn)位螂p手前伸或側(cè)身扶住固定物，單腳負(fù)重而立，患肢前屈后伸內(nèi)收，外展擺動(dòng)3-5分鐘。

(3)內(nèi)外旋轉(zhuǎn)法：手扶固定物，單腳略向前外伸，足跟著地，作內(nèi)旋和外旋運(yùn)動(dòng)3-5分鐘。

(4)屈髖法：患者正坐于床邊或椅子上，雙下肢分開，患肢反復(fù)作屈膝屈髖運(yùn)動(dòng)3-5分鐘。

(5)抱膝法：患者正坐床邊、沙發(fā)、椅子上，雙下肢分開，雙手抱住患肢膝下反復(fù)屈肘后拉與主動(dòng)屈髖運(yùn)動(dòng)相配合，加大屈髖力量及幅度。

(6)開合法：垂直坐于椅、凳上，髖膝踝關(guān)節(jié)各成90度角，雙足并攏，以雙足尖為軸心作雙膝外展，內(nèi)收運(yùn)動(dòng)，以外展為主3-5分鐘。

股骨頭患者在平時(shí)一定要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，不要半途而廢，這樣才會(huì)有比較好的治療效果，患者才能盡快康復(fù)?，F(xiàn)代社會(huì)人們工作繁忙生活節(jié)湊日益加快，不少人有某些疾病癥狀卻沒有時(shí)間到醫(yī)院檢查，希望廣大朋友對(duì)自己的身體多重視。