虛火與實火的主要區(qū)別在于病因和癥狀表現(xiàn)不同。虛火多由陰虛內(nèi)熱引起，表現(xiàn)為潮熱盜汗、口干咽燥；實火多由陽盛或外感邪熱導(dǎo)致，表現(xiàn)為面紅目赤、口舌生瘡。

虛火通常與體內(nèi)陰液不足有關(guān)，長期熬夜、過度勞累或慢性消耗性疾病可能導(dǎo)致腎陰虧虛，虛火上炎。典型癥狀包括午后低熱、五心煩熱、舌紅少苔，可能伴隨耳鳴健忘。調(diào)理需以滋陰降火為主，可選用知柏地黃丸、六味地黃丸等中成藥，配合銀耳、百合等食材。

實火多因外感熱邪或飲食辛辣所致，起病較急且癥狀劇烈。常見牙齦腫痛、咽喉紅腫、便秘尿黃，舌苔黃厚。治療需清熱瀉火，可用牛黃解毒片、黃連上清片等藥物，飲食上避免羊肉、辣椒等熱性食物。急性期可配合針刺大椎、曲池等穴位泄熱。

日常需根據(jù)體質(zhì)差異進(jìn)行調(diào)理，虛火人群應(yīng)避免熬夜和過度運動耗氣傷陰，可練習(xí)八段錦"搖頭擺尾去心火"招式；實火體質(zhì)者需保持大便通暢，適量飲用菊花決明子茶。兩類火證均須忌食煎炸燒烤，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)高熱驚厥等表現(xiàn)，應(yīng)及時到中醫(yī)科就診，避免自行長期服用清熱藥物損傷脾胃。