膝蓋骨關(guān)節(jié)炎可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。膝蓋骨關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)軟骨退變、肥胖、關(guān)節(jié)損傷、遺傳因素、年齡增長等原因引起。

1、生活干預(yù)

減輕體重有助于降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過低強(qiáng)度運(yùn)動如游泳、騎自行車等控制體重。避免長時(shí)間爬樓梯、蹲跪等加重關(guān)節(jié)壓力的動作。日?？裳a(bǔ)充富含Omega-3脂肪酸的深海魚、維生素D豐富的蛋黃等食物，幫助減緩軟骨退化。

2、物理治療

超短波、紅外線等理療可改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛和僵硬癥狀。關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉如直腿抬高、靜蹲等能增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。中醫(yī)針灸選取犢鼻、陽陵泉等穴位，配合艾灸可溫經(jīng)通絡(luò)。

3、藥物治療

輕中度疼痛可使用對乙酰氨基酚片，嚴(yán)重疼痛需遵醫(yī)囑用塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù)，玻璃酸鈉注射液能潤滑關(guān)節(jié)。中藥如壯骨關(guān)節(jié)丸具有活血化瘀功效。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷患者，人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期病變。截骨矯形術(shù)可糾正力線異常，軟骨移植術(shù)能修復(fù)局部缺損。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

5、輔助療法

佩戴護(hù)膝或使用手杖能減輕關(guān)節(jié)壓力，矯形鞋墊可改善步態(tài)異常。脈沖電磁場治療儀能延緩軟骨退化，體外沖擊波對鈣化病灶有緩解作用。溫泉療法結(jié)合水中運(yùn)動有助于保持關(guān)節(jié)活動度。

日常應(yīng)避免關(guān)節(jié)受涼，冬季可佩戴保暖護(hù)膝。選擇平底軟底鞋減少行走沖擊，座椅高度以膝關(guān)節(jié)屈曲90度為宜。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和膠原蛋白，控制高嘌呤食物攝入。定期進(jìn)行非負(fù)重關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，如臥位蹬自行車動作，保持關(guān)節(jié)靈活性。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或活動受限加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。