月經(jīng)呈黑色可能由經(jīng)血氧化、宮寒、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥、慢性子宮內(nèi)膜炎等原因引起，可通過熱敷、調(diào)整飲食、藥物治療等方式改善。

1、經(jīng)血氧化

經(jīng)血接觸空氣后氧化變黑屬正常現(xiàn)象，尤其常見于月經(jīng)量少或經(jīng)期后期。此時經(jīng)血流動緩慢，在陰道內(nèi)停留時間延長導(dǎo)致顏色加深。建議保持外陰清潔，避免使用衛(wèi)生巾時間過長，每日更換4-6次為宜。

2、宮寒

中醫(yī)認(rèn)為寒凝血瘀會導(dǎo)致經(jīng)血顏色發(fā)黑，常伴有痛經(jīng)、血塊增多等癥狀。可能與長期飲冷食寒、腹部受涼有關(guān)。可用熱水袋熱敷下腹部，飲用紅糖姜茶，日常注意腰腹部保暖。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會導(dǎo)致激素水平紊亂，引起月經(jīng)顏色改變?？赡馨殡S月經(jīng)周期不規(guī)律、痤瘡等癥狀。需檢查性激素六項和甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用地屈孕酮片、優(yōu)思明等藥物調(diào)節(jié)。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，血液淤積氧化后呈黑色。典型癥狀包括進行性痛經(jīng)、性交痛。確診需做婦科超聲，治療可選用布洛芬緩釋膠囊、孕三烯酮膠囊等藥物，嚴(yán)重者需腹腔鏡手術(shù)。

5、慢性子宮內(nèi)膜炎

炎癥導(dǎo)致子宮內(nèi)膜充血壞死，經(jīng)血混合炎性分泌物呈現(xiàn)黑褐色。可能伴有下腹墜痛、白帶異味。需做白帶常規(guī)和宮腔鏡檢查，可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治療。

日常應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，避免劇烈運動和盆浴。飲食上多攝入紅棗、豬肝等補血食物，少食生冷辛辣。保持規(guī)律作息，避免過度勞累。若黑色月經(jīng)持續(xù)3個月以上，或伴隨嚴(yán)重腹痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時到婦科就診，完善超聲、激素水平等檢查以明確病因。