腰椎間盤突出可能由遺傳因素、長期不良姿勢、外傷、退行性變、職業(yè)因素等原因引起，通常表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛、麻木等癥狀?？赏ㄟ^物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。

1、遺傳因素

部分患者存在膠原蛋白合成異常等遺傳缺陷，導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)強(qiáng)度不足。這類患者可能在年輕時(shí)即出現(xiàn)椎間盤突出，且易復(fù)發(fā)。建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌鍛煉。

2、長期不良姿勢

久坐、彎腰搬重物等行為會(huì)使腰椎間盤持續(xù)受壓。椎間盤在長期壓力下逐漸脫水變性，纖維環(huán)出現(xiàn)裂隙。改變坐姿、使用符合人體工學(xué)的座椅有助于減輕椎間盤壓力。

3、外傷

急性扭傷或撞擊可能直接導(dǎo)致纖維環(huán)破裂。常見于車禍、跌落等意外事故，可能伴隨椎體骨折。急性期需臥床休息，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行椎間盤切除術(shù)。

4、退行性變

隨著年齡增長，椎間盤含水量下降導(dǎo)致彈性減弱。這種生理性退化多發(fā)生在40歲以上人群，常合并椎管狹窄。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物緩解癥狀。

5、職業(yè)因素

重體力勞動(dòng)者或長期駕駛者因腰椎反復(fù)受力易發(fā)病。振動(dòng)和軸向壓力會(huì)加速椎間盤退變。建議調(diào)整工作方式，必要時(shí)佩戴腰圍保護(hù)。

腰椎間盤突出患者應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)，推薦游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群。睡眠時(shí)選擇硬板床，避免睡姿不當(dāng)加重腰椎負(fù)擔(dān)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕腰椎壓力。急性發(fā)作期需嚴(yán)格臥床，癥狀緩解后逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。若出現(xiàn)大小便功能障礙等馬尾綜合征表現(xiàn)，須立即就醫(yī)。