一天拉三次稀便可能是腹瀉，腹瀉通常指排便次數(shù)明顯超過(guò)平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加。腹瀉可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過(guò)敏、腸易激綜合征、炎癥性腸病等因素有關(guān)。

飲食不當(dāng)是引起腹瀉的常見(jiàn)原因，比如進(jìn)食生冷、辛辣、油膩的食物，或者暴飲暴食。腸道感染包括病毒、細(xì)菌或寄生蟲(chóng)感染，常伴有腹痛、發(fā)熱等癥狀。食物過(guò)敏可能導(dǎo)致腸道黏膜水腫，引發(fā)腹瀉，通常還伴有皮膚瘙癢、皮疹等過(guò)敏反應(yīng)。腸易激綜合征是一種功能性胃腸病，腹瀉與便秘可能交替出現(xiàn)，精神緊張或飲食刺激可能誘發(fā)癥狀。炎癥性腸病如克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎，腹瀉常伴隨黏液血便、體重下降等表現(xiàn)。

腹瀉期間建議多喝溫水或淡鹽水，預(yù)防脫水。飲食宜清淡，選擇米粥、面條等易消化食物，避免牛奶、豆類等產(chǎn)氣食物。注意腹部保暖，避免受涼加重癥狀。如果腹瀉持續(xù)超過(guò)兩天，或出現(xiàn)發(fā)熱、血便、嚴(yán)重脫水等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。