拇指甲上有豎紋可通過調(diào)整飲食、避免外傷、補(bǔ)充營養(yǎng)素、減少化學(xué)刺激、就醫(yī)排查疾病等方式改善。豎紋可能與營養(yǎng)不良、局部損傷、微量元素缺乏、頻繁美甲、銀屑病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

長期蛋白質(zhì)或維生素攝入不足可能導(dǎo)致指甲基質(zhì)發(fā)育異常。建議每日攝入雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果。胃腸吸收功能較差者可將三餐改為少量多餐。

2、避免外傷

指甲受到擠壓或撞擊后，甲母質(zhì)細(xì)胞暫時(shí)性功能障礙會(huì)形成縱向凹陷。日常需避免用指甲摳硬物，搬運(yùn)重物時(shí)佩戴防護(hù)手套。兒童出現(xiàn)豎紋時(shí)家長需檢查其是否有咬指甲習(xí)慣。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)素

缺鐵性貧血患者可能出現(xiàn)匙狀甲伴縱嵴，可遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵口服溶液。維生素B族缺乏者建議食用全谷物和動(dòng)物肝臟，必要時(shí)使用復(fù)合維生素B片。備孕女性出現(xiàn)豎紋需檢測血清鋅濃度。

4、減少化學(xué)刺激

洗潔精、指甲油等化學(xué)制劑會(huì)破壞甲板角蛋白結(jié)構(gòu)。家務(wù)勞動(dòng)時(shí)應(yīng)戴橡膠手套，美甲間隔周期保持2個(gè)月以上。使用含羊毛脂的護(hù)手霜涂抹甲周皮膚，改善甲床微循環(huán)。

5、就醫(yī)排查疾病

銀屑病甲損害表現(xiàn)為頂針樣凹陷合并棕色縱紋，需皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢排除甲癬。甲狀腺功能減退者的指甲縱紋常伴隨甲剝離，建議檢測促甲狀腺激素水平。老年人突發(fā)多指甲縱嵴需警惕扁平苔蘚。

保持指甲適度修剪長度，避免過短增加外力損傷風(fēng)險(xiǎn)。洗手后及時(shí)擦干指縫水分，預(yù)防甲溝炎加重豎紋。每月可進(jìn)行一次溫橄欖油指緣護(hù)理，將油溫加熱至40℃后浸泡指甲10分鐘。若豎紋持續(xù)加深或出現(xiàn)顏色改變，建議到皮膚科進(jìn)行皮膚鏡和甲母質(zhì)活檢。備孕及哺乳期女性處理豎紋前應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生意見。