月經(jīng)期一般可以艾灸肚臍眼，但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)及經(jīng)期反應(yīng)決定。艾灸肚臍眼可能幫助緩解痛經(jīng)、改善宮寒，但若經(jīng)量過多或體質(zhì)偏熱則不建議操作。

艾灸肚臍眼通過溫?zé)岽碳ご龠M(jìn)局部血液循環(huán)，對寒凝血瘀型痛經(jīng)有一定緩解作用。操作時(shí)需選擇溫和灸法，每次10-15分鐘，以皮膚微紅為度。建議使用清艾條，避免煙霧刺激，灸后注意保暖避免受涼。經(jīng)期前三天量多階段應(yīng)暫停，后期量少時(shí)可酌情使用。

部分女性經(jīng)期體質(zhì)偏熱或陰虛火旺，艾灸可能加重經(jīng)血鮮紅、量多等癥狀。合并子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等疾病時(shí)，艾灸可能刺激病灶導(dǎo)致異常出血。若艾灸后出現(xiàn)小腹灼熱感、經(jīng)血突然增多或持續(xù)時(shí)間延長，需立即停止并就醫(yī)。

經(jīng)期艾灸需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，初次嘗試前建議咨詢中醫(yī)師辨證體質(zhì)。日常可配合熱敷、飲用紅糖姜茶等溫和方式緩解不適，避免生冷飲食及劇烈運(yùn)動(dòng)。若長期存在嚴(yán)重痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂，應(yīng)及時(shí)就診排查器質(zhì)性疾病。