老年人低血壓頭暈可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素、維生素B12的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、雞蛋等，也可以遵醫(yī)囑使用生脈飲口服液、鹽酸米多君片、氟氫可的松片、阿膠補(bǔ)血顆粒、黃芪注射液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。

一、食物

1、瘦肉

瘦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善血液循環(huán)。牛肉、雞肉等瘦肉可燉煮或清炒，避免油炸。合并高脂血癥的老年人需控制攝入量。

2、動(dòng)物肝臟

豬肝、雞肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，能改善貧血相關(guān)的低血壓癥狀。建議每周食用1-2次，每次50克左右，烹飪時(shí)需徹底煮熟。痛風(fēng)患者應(yīng)限制食用。

3、雞蛋

雞蛋蛋黃含卵磷脂和維生素D，可輔助調(diào)節(jié)血壓。推薦每天1個(gè)水煮蛋，避免油煎。膽固醇偏高的老年人可減少蛋黃攝入量。

4、深色蔬菜

菠菜、莧菜等深色蔬菜富含葉酸和鉀元素，有助于維持血容量平衡。建議焯水后涼拌或清炒，保留營養(yǎng)成分。腎功能不全者需控制鉀攝入。

5、堅(jiān)果

核桃、杏仁含不飽和脂肪酸和鎂元素，適量食用可改善血管彈性。每天攝入10-15克為宜，選擇原味堅(jiān)果避免鹽分過量。

二、藥物

1、生脈飲口服液

用于氣陰兩虛型低血壓，含紅參、麥冬等成分，能益氣復(fù)脈。需注意感冒發(fā)熱時(shí)禁用，服藥期間避免辛辣食物。

2、鹽酸米多君片

適用于體位性低血壓，通過收縮血管升高血壓。嚴(yán)重器質(zhì)性心臟病患者慎用，服藥后需監(jiān)測臥位血壓變化。

3、氟氫可的松片

用于腎上腺功能不全導(dǎo)致的低血壓，可促進(jìn)鈉潴留增加血容量。長期使用需定期檢查血鉀水平，防止水腫發(fā)生。

4、阿膠補(bǔ)血顆粒

改善氣血不足引起的頭暈乏力，含阿膠、熟地黃等補(bǔ)血成分。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型，避免與茶類同服。

5、黃芪注射液

適用于氣虛型低血壓，需在醫(yī)院靜脈滴注使用。過敏體質(zhì)者需皮試，輸液過程中觀察有無皮疹等不良反應(yīng)。

老年人低血壓頭暈日常應(yīng)注意緩慢改變體位，避免突然起立。適當(dāng)增加食鹽攝入量至每日6-8克，分次飲用淡鹽水。穿著彈力襪有助于促進(jìn)下肢血液回流。保持規(guī)律作息，避免長時(shí)間站立或沐浴水溫過高。建議每天監(jiān)測血壓變化，記錄頭暈發(fā)作時(shí)間與誘因，復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。合并糖尿病或心腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食和用藥方案。